冬瓜排骨湯是人們常做的美味，也是特別受大家喜愛(ài)的，其營(yíng)養(yǎng)成分也很高，既能協(xié)助利濕退腫，也能有利于身體的身心健康，那麼冬瓜排骨湯的作用與功效是啥?

冬瓜排骨湯的作用與功效

1.減輕氣血虛，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

冬瓜排骨湯含有蛋白、人體脂肪和維他命，及其碳酸鈣、骨蛋白質(zhì)，可以協(xié)助人體減輕氣血虛，而帶有鈣的可以協(xié)助人體骨骼身心健康水準(zhǔn)，因而具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等各種病癥。

2.預(yù)防身體病癥

冬瓜排骨湯含有很多的膳食纖維素，可以提升人體的飽腹感，預(yù)防血糖升高，抑止人體碳水化合物，及其人體脂肪的消化吸收，也能預(yù)防維護(hù)腎臟功能，也有預(yù)防身體浮腫的狀況。假如添加適量的大黑豆，就有利于提升利水的用途。

冬瓜排骨湯的作法

1、東瓜削皮，洗凈，切片。

2、豬大骨洗凈，剁塊。

3、蔥洗凈，切條。姜片洗凈，切成片。麻椒研細(xì)。

4、將豬大骨放進(jìn)鍋中，加冷水適當(dāng)燒開(kāi)后，去白沫子，放進(jìn)東瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味料。

5、煮至豬排骨、東瓜熟后，下食用鹽，雞精，再煮一二沸即成，最終澆上芝麻油。

總的來(lái)說(shuō)，冬瓜排骨湯有有效的作用與功效，也能給予人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分。但是冬瓜排骨湯能夠添加別的的食材，還對(duì)身體身心健康擁有非常好的功效。此外，冬瓜排骨湯不可以過(guò)多服用，以防產(chǎn)生異常的反映。

本文由來(lái)自生育幫

文章來(lái)源生育幫