做試管嬰兒需要打促排卵針，一般需要10天左右，在此期間除了要避免過量運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)注意以下這些事項(xiàng)。

避免壞情緒

準(zhǔn)媽媽在促排期間要避免緊張、焦慮等壞情緒，以最佳的心理狀態(tài)配合醫(yī)生的治療。在此期間可以多聽一些自己喜歡的、舒緩的音樂，在環(huán)境較好的地方散散步，或者是看自己的書，保持輕松愉悅的心情。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

準(zhǔn)媽媽在促排期間可以多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，避免進(jìn)食過多生冷、辛辣、刺激性食物，比如冷飲、辣椒、咖啡等，防止胃腸道受到刺激出現(xiàn)拉肚子或便秘的情況。

注意休息

在促排期間卵巢會(huì)日益增大，為防止卵巢扭轉(zhuǎn)，需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，包括性生活，但不是絕對(duì)的臥床休息，正?；顒?dòng)即可。在促排期間，如果在上廁所、彎腰、起床時(shí)，如果出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、肛門墜脹感等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

不要亂用藥

在促排期間，如果出現(xiàn)需要服用藥物來治療的疾病，患者不可自行亂服用藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如果打算做試管嬰兒，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。你應(yīng)該早睡早起，而不是加班熬夜。如果長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足，也會(huì)影響促排卵的效果。

做好身體檢查。

首先，你要注意體檢。如果發(fā)現(xiàn)自己不正常，不要選擇促排卵。比如你有婦科病，也會(huì)影響效果。要根據(jù)實(shí)際情況，選擇合適的促排卵藥物。

注意你的日常飲食。

在體外誘導(dǎo)排卵的過程中，一定要注意合理的飲食。比如多選擇高蛋白食物，多選擇雌激素補(bǔ)充劑，盡量不要選擇辛辣刺激性食物，否則可能會(huì)影響促排卵的效果。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

藥物誘導(dǎo)排卵期間，卵巢會(huì)增大。這個(gè)時(shí)候一定要多注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)很可能會(huì)引起卵巢內(nèi)翻，不僅會(huì)影響后期排卵，甚至?xí)?dǎo)致黃體破裂大出血。

為了有效提高成功率，還需要掌握一些注意事項(xiàng)，比如做好體檢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意日常飲食。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。