自然流產(chǎn)后再備孕注意事項

　　自然流產(chǎn)可以說是婦科常見的一種疾病，從臨床的經(jīng)驗來看，孕十二周發(fā)生流產(chǎn)稱之為早期流產(chǎn)，發(fā)生的十二周之后的一般稱之為晚期流產(chǎn)，流產(chǎn)的話一定要進(jìn)行及時的處理，不然的話如果不及時的話，則有可能產(chǎn)生一些炎癥或者是損傷，有的嚴(yán)重者還會出現(xiàn)大出血，不僅影響到孕婦的健康，有的甚至危脅到生命的危險。
　　自然流產(chǎn)婦女的子宮也同樣受到了一定創(chuàng)傷，是要經(jīng)過一定時間的修復(fù)，整個身體的一個狀況都要有一個修復(fù)區(qū)，包括婦女本身的身體情況都要經(jīng)過一段時間的修復(fù)，因為流產(chǎn)也是要做小月子的，多注意消息和飲食情況。一般情況下，自然流產(chǎn)后懷孕的時間，建議至少要間隔半年以上再懷孕，這樣的話可以更好的避免懷孕上了再流產(chǎn)，同時也可以避免出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，對于寶寶出生也可以降低寶寶的患病率。
　　不過專家們指出表示，人類受孕是一個經(jīng)復(fù)雜的過程，我們?nèi)梭w的組織結(jié)構(gòu)及功能有著千思萬縷的關(guān)系，非常的復(fù)雜與奇妙，要完全受孕這一個過程，夫妻雙方都要具備一定的條件的，不是單方面的因素，雙方都同樣非常的重要。一般生育的條件：男性要可以產(chǎn)生正常的精子，如果精子的質(zhì)量達(dá)不到一定的標(biāo)準(zhǔn)，那么女方也是不容易受孕的;女性要能排出健康成熟的卵子，卵巢功能不健全的女性也是不容易受孕的;女性在排卵期前后時間段里夫妻要有正常的性生活，因為卵子存活的時間是有限制的，過了那個時間段就不易受孕了;女性的子宮內(nèi)環(huán)境要適合受精卵著床及發(fā)育，如果子宮內(nèi)膜就不適合受精卵著床，那么也是不可能懷孕成功的。

備孕中的男女在日常中該注意什么？

　　遠(yuǎn)離電磁輻射源，應(yīng)減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機(jī)等電磁輻射較為嚴(yán)重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關(guān)閉電腦，以減少電腦的危害。應(yīng)有意識地遠(yuǎn)離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。
　　根據(jù)自己的情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行如大步走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，堅持每天鍛煉，提高身體素質(zhì)。遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好，減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化，不要接觸傳染病患者，減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物，待醫(yī)生檢查，明確診斷后，再進(jìn)行治療，以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。
　　進(jìn)行備孕期的夫妻，為了保證胎兒的質(zhì)量，夫妻在孕前的時候，自身的飲食一定要控制好，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，千萬不能挑食、厭食，是吃對食物，不要吃過辣過冷的食物，女性適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，男性要多吃富鋅硒和蛋白質(zhì)的食物，像廋肉，雞蛋，堅果等，在備孕前可以吃富鋅蛋白片等營養(yǎng)品進(jìn)行調(diào)理，改善精子活力和提高免疫力。

　　準(zhǔn)備懷孕的夫妻，在孕前的時候經(jīng)常生活在壓力過大的環(huán)境下，如果不會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌激素紊亂，時間過長，會導(dǎo)致精子、卵子出現(xiàn)問題，影響正常的受孕工作。
　　適當(dāng)引導(dǎo)壓力，無論是社會還是家庭在夫妻不能生育的情況下對女性的要求會更加苛刻，有時候就算是男性的問題公公婆婆也會認(rèn)為是兒媳婦的問題，所以這個可以跟老公多溝通，獲得老公的支持，讓他能夠自覺去醫(yī)院治療。
　　我們都知道，女性不排卵就會導(dǎo)致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對于孕育下一代來說至關(guān)重要。同時不排卵還會導(dǎo)致女性生理功能失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。
　　除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。