在移植前建議均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，雖然做試管嬰兒對(duì)于飲食方面并沒(méi)有嚴(yán)格的要求，但還是需要多注意營(yíng)養(yǎng)的全面與均衡。在移植前的一個(gè)月可適量攝取新鮮蔬菜、水果，同時(shí)注意早睡早起，保證充足睡眠，積極參加鍛煉，保持身體的健康與活力;

夫妻雙方提前3個(gè)月戒煙戒酒是必須的，尤其吸煙的壞處大家應(yīng)該知道，不僅能夠影響卵子質(zhì)量、女性卵巢功能，也會(huì)導(dǎo)致男性患上少、弱、畸精癥。所以有計(jì)劃做試管嬰兒的夫妻往往建議在術(shù)前半年就開始戒煙戒酒，這樣才能為寶寶的孕育打下良好的基礎(chǔ);

尤其是移植術(shù)前要慎重服藥，適度性生活，女性還要慎重使用護(hù)膚品，多了解一些胚胎移植后注意事項(xiàng)，這樣才能幫助胚胎著床大大的提高試管成功率。

生活作息。毫無(wú)疑問(wèn)一個(gè)好的生活作息會(huì)讓整個(gè)人都保持充沛的精力，保持充足的睡眠，生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天早上喝一杯蜂蜜水，定時(shí)排便，等對(duì)調(diào)整身體都非常有幫助，在備孕期間男性朋友還要戒煙、戒酒、戒檳榔。

調(diào)整心態(tài)。這個(gè)事情一直都在反復(fù)的和客戶強(qiáng)調(diào)，不孕不育夫婦在試管嬰兒之前一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，過(guò)度心理緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胚胎難以著床，所以心理狀態(tài)也是影響泰國(guó)試管嬰兒成敗極為關(guān)鍵的重要因素之一。

調(diào)整飲食。喜歡吃素的，或者喜歡吃辣的，或者只吃肉的人這個(gè)時(shí)候要調(diào)整一下飲食習(xí)慣了，平時(shí)多吃高蛋白的食物，孕前少吃腌制食品、熏烤、油炸食物以及一些罐頭食品和飲料。女方多吃肉類、魚蝦、動(dòng)物臟、豆類及豆制品，男方應(yīng)多吃黃鱔、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等，還要多吃蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于排便。

注意飲食調(diào)理

夫妻雙方要注意飲食調(diào)理,特別女性要保證蛋白質(zhì)的攝入,這樣將有利于受精卵的生長(zhǎng)發(fā)育,可以選擇牛奶、雞蛋以及豆制品等。女性還要補(bǔ)充足夠的脂肪,為身體提供足夠的能量。另外,女性適當(dāng)補(bǔ)充維生素e可以提高受孕幾率,因?yàn)榫S生素e可以促進(jìn)性激素分泌,增大黃體細(xì)胞,增強(qiáng)孕酮的作用。富含維生素e的食物,如冬菇、芹菜、石榴、櫻桃、獼猴桃、梨、桑葚等。

找對(duì)病癥進(jìn)行調(diào)理

做試管嬰兒的夫妻應(yīng)該要提前去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查,了解各自的精子、卵子的質(zhì)量與數(shù)量等情況,以及身體是否存在某些疾病等。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理好身體,從而讓精子與卵子達(dá)到優(yōu)質(zhì)的狀態(tài)。

減少精神壓力

現(xiàn)代人由于生活緊張、工作壓力大等引起的精神問(wèn)題都是影響生育的必然因素之因此，夫妻雙方調(diào)理好精神，才能使試管嬰兒的成功率增加許多。每天盡量保持愉悅的心情，學(xué)會(huì)放下一些不必要的擔(dān)子，讓自己活得更輕松一點(diǎn);學(xué)習(xí)方法，提高工作效率，適當(dāng)從而減緩工作帶來(lái)的精神壓力;夫妻雙方要互相體諒、互相給予幫助，大家互助互愛(ài)，共同創(chuàng)造美好和諧的夫妻生活。

拒絕不良環(huán)境

高溫、輻射、重金屬、甲醛等對(duì)精子和卵子的發(fā)育都有極大的影響，還會(huì)增加胚胎異常的風(fēng)險(xiǎn)，備孕的夫婦應(yīng)注意遠(yuǎn)離此類不良環(huán)境，以免影響精卵和胚胎質(zhì)量。

雙方忌煙酒

香煙中所含的尼古丁等多種有害成分，其毒性可以直接影響女性卵巢功能，使女性提早進(jìn)入絕經(jīng)期，還會(huì)導(dǎo)致男性患上少、弱精癥。

適當(dāng)調(diào)理子宮環(huán)境

子宮環(huán)境的好壞影響胚胎的著床率，所以要確保子宮達(dá)到最好的狀態(tài)。很多宮寒的人就很難懷上小孩，所以平時(shí)要注意暖宮，不要吃太多生冷的東西，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的，比如：紅棗，阿膠等。

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