葉酸是胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育必須的元素，所以很多孕婦從備孕期間就開始補(bǔ)充葉酸。葉酸能夠有效的防止胎兒畸形，所以備孕期間補(bǔ)充葉酸是很有必要的。但是備孕是男女雙方共同的事情，并不止女性要補(bǔ)充，那么備孕時(shí)男生需要吃葉酸嗎？
　　備孕時(shí)男生需要吃葉酸嗎
　　男人往往有抽煙、喝酒的習(xí)慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對身體產(chǎn)生不良的影響，進(jìn)而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。因此，孕前男人吃葉酸是有必要的。

　　備孕男性補(bǔ)充葉酸劑量和女性一樣嗎
　　根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。而對于男性來說，孕前男人補(bǔ)充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險(xiǎn)系數(shù)會降低20%—30%。男性補(bǔ)充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。
　　備孕是男生也是需要補(bǔ)充葉酸的，對懷孕之后的胎兒也是有一定好處的。男性補(bǔ)充葉酸得方式可以通過食物補(bǔ)充，很多蔬菜水果都含有葉酸，葉酸還可以改善男子的精子質(zhì)量。備孕期間一定要合理的同房才能夠提高懷孕的幾率。