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少精癥男性保健注意事項(xiàng)有哪些？

本文由來自生育幫

本文由來自生育幫 　　1、少精癥的保健--改變不良習(xí)慣。戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
　　2、要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
　　3、少精癥的保健--戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。
　　4、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
　　5、少精癥的保健--睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　6、要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
　　7、少精癥的保健--注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對(duì)生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。
　　8、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。
　　男性朋友應(yīng)該多了解疾病的常識(shí)，及早的做好預(yù)防的工作，如有少精癥狀發(fā)生，應(yīng)該及早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

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少精癥弱精癥