隨著時(shí)間的推移,年復(fù)一年,男性和女性的生殖系統(tǒng)(以及卵子和精子)會(huì)受到自由基的損害,受孕的能力也會(huì)受到影響。為了獲得最佳的生育能力,重要的是為你的身體去銹,恢復(fù)細(xì)胞的活力。我們可以通過(guò)幾種方式改善卵子和精子的功能和質(zhì)量:
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生育力排毒 在日常生活中接觸內(nèi)分泌干擾物,以及肉類(lèi)和乳制品中飼料中的抗生素和激素殘留,這些毒素會(huì)影響正常的荷爾蒙平衡,干擾排卵,因此針對(duì)荷爾蒙平衡的生育力排毒是非常重要。
有些人報(bào)告說(shuō),在進(jìn)行生育力排毒后,他們的消化系統(tǒng)得到了改善。這是個(gè)好消息,因?yàn)閺?qiáng)大的消化系統(tǒng)可以提高生育能力。
對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō),生育力排毒只需要30天左右的時(shí)間。
以自然方式保持荷爾蒙平衡。由于雌激素隨著年齡的增長(zhǎng)而減少,雌激素在子宮內(nèi)膜中具有重要作用,促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生育能力,幫助受精卵著床。
那么幫助雌激素平衡的最好方法就是選擇植物雌激素。植物雌激素具有雙向調(diào)節(jié)作用,如有機(jī)紅三葉草提取物成分,肌醇、乙酰半胱氨酸、輔酶Q10等調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是平衡荷爾蒙的天然營(yíng)養(yǎng)成分。
遵循90天卵子成熟的規(guī)則。卵子質(zhì)量是35歲以上婦女在懷孕方面最大的擔(dān)憂之一。雖然我們不能增加老年婦女自然擁有的卵子數(shù)量,但我們可以采取措施來(lái)提高卵子質(zhì)量。在許多情況下,雖然卵子的數(shù)量減少了,但質(zhì)量仍然可以很好。90天的卵子健康計(jì)劃包括有針對(duì)性的抗氧化劑,微量元素促進(jìn)健康的生殖環(huán)境,使卵細(xì)胞能夠茁壯成長(zhǎng)。
在購(gòu)買(mǎi)生育保健品時(shí),建議選擇專(zhuān)門(mén)從事生育產(chǎn)品的品牌,因?yàn)樯且粋€(gè)系統(tǒng)的工作,經(jīng)過(guò)大量研究和反饋改進(jìn)的特殊針對(duì)性配方會(huì)更直接有效。
學(xué)習(xí)繪制你的月經(jīng)周期圖。使用基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)來(lái)繪制排卵圖,告訴你是否以及何時(shí)排卵。這將使你能夠在你想懷孕的月份正確安排受孕時(shí)間。
不要忘記子宮! 生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)不良會(huì)使懷孕困難。自我生殖按摩是一種簡(jiǎn)單、方便和負(fù)擔(dān)得起的技術(shù),可以在舒適的家中自然地支持生殖系統(tǒng),提高生育能力并緩解壓力。其結(jié)果可能是深遠(yuǎn)的,因?yàn)樵S多草藥是偉大的子宮補(bǔ)品。我建議喝蔓越莓茶或含有紅三葉草的補(bǔ)充劑,以加強(qiáng)子宮內(nèi)膜,直到排卵。
男人也應(yīng)該支持他們的生育能力。研究證明,推遲做父親可能會(huì)影響精子健康??紤]到這些和其他可能影響男人生殖健康的因素;飲食、生活方式、壓力水平、接觸毒素等,男人也應(yīng)該隨著年齡的增長(zhǎng)自然生育。
對(duì)于35歲以上的男性來(lái)說(shuō),同樣要遵循這些關(guān)鍵點(diǎn) 用抗氧化劑補(bǔ)充你的飲食,以幫助確保支持健康的精子數(shù)量和形態(tài)。
如果你在工作中接觸到毒素,或有吸煙或酗酒的歷史,那么可以嘗試男性生育力凈化。