中醫(yī)講究長(zhǎng)期治療，慢慢去除病根，而西醫(yī)講究速度，用藥治病。排卵障礙可以通過(guò)飲食調(diào)理，再加上藥物治療來(lái)解決。哪些食物對(duì)排卵障礙有好處?我們來(lái)看看有哪些食物吧!

排卵障礙怎么調(diào)理飲食?

1、黃豆及豆制品

因此，孕期想吃排卵期食物的女性應(yīng)該多吃豆制品，如黑豆。

黑豆有雌性激素的作用，備孕的女性可以用黑豆喝水。將一些黑豆在水中浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)后的第一天開始，每天吃47顆，連續(xù)6天。

2、富含維生素C的食物

維生素也是幫助卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，所以如果想通過(guò)飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。在備孕期間，女性可以多吃一些新鮮蔬菜，如柑橘類水果和深綠色蔬菜。

3、紅糖姜茶

紅糖姜茶對(duì)準(zhǔn)備懷孕的女性有暖宮、活血的功效。具體做法：準(zhǔn)備6片生姜，切成小斷，放入500毫升水，先用武火煮沸，然后用文火繼續(xù)煮2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

4、水魚湯

水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育的作用。具體做法：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1條，枸杞10克，山藥肉10克，淮山10克。將甲魚皮膜用熱水洗凈，然后宰殺成小塊，放姜、蔥，與淮山、山藥肉一起燉約40分鐘;再放些豬油，煮熟后放鹽、味精即可食用，每個(gè)周期只能吃一次。

排卵障礙促排的飲食注意事項(xiàng)

1.、減少高脂肪食物的攝入

在女性備孕過(guò)程中一定要減少高脂肪食物的攝入，最好是具體情況具體分析。如果女性在備孕前身體狀況不佳，特別是容易貧血，身體瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不足，可以合理增加脂肪的攝入，特別是奶油、糖、甜點(diǎn)、火腿等，但如果是肥胖者，建議不要食用高脂肪食物。女性在懷孕期間消耗的能量較多，而儲(chǔ)存的糖分減少，不利于脂肪的分解，因此常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易導(dǎo)致酮血癥，孕婦的尿液中會(huì)出現(xiàn)酮體，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)脫水、唇紅、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，在備孕過(guò)程中要注意多吃，不要多補(bǔ)，要合理控制飲食。

2.、高蛋白食物的攝入要適度

在備孕過(guò)程中，高蛋白食物是人體一天所需能量的保證，也是人體的重要物質(zhì)，人體組織、肌肉、骨骼、皮膚都需要蛋白質(zhì)。但是，攝入過(guò)多也會(huì)引起很多副作用。高蛋白食物不能被人體合理利用，容易引起高脂血癥，影響生命的長(zhǎng)壽。各種奶類食品，包括牛奶、羊奶、馬奶，豬肉、牛肉、羊肉等各種禽類食品中蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高，各種海鮮、豆類食品也是高蛋白食品。如果吃得過(guò)多，容易引起高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病，造成不可磨滅的后果，會(huì)讓人后悔終生的。綜合上訴的結(jié)論是，合理適度地?cái)z入高蛋白食物，可以為迎接新生命創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，但如果攝入過(guò)多則容易引發(fā)特殊疾病，令人遺憾。

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