現(xiàn)在生活條件好了，很多孕婦選擇在孕期服用保健品，但是孕期服用保健品并不是越多越好，很多人都有跟風(fēng)的現(xiàn)象，認(rèn)為大家吃的都是適合自己的，其實(shí)只有根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇才是最適合孕婦的，那么孕期選擇保健品有哪些必須知道的呢？下面就為大家介紹一下購(gòu)買保健品的服用常識(shí)，最重要的是要堅(jiān)持保健品的禁忌標(biāo)準(zhǔn)。

每個(gè)寶寶都是父母的心頭肉，在寶寶還沒(méi)有出生的時(shí)候，很多父母就已經(jīng)幫他們準(zhǔn)備好了，比如買一些嬰兒用品，參加孕媽媽培訓(xùn)班，吃保健食品，但是孕期吃保健食品有哪些注意事項(xiàng)呢？首先，你需要知道的是要注意什么。

A. 孕婦吃保健品

1．2.中期補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵是孕婦的最佳選擇，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒快速發(fā)育的階段。孕婦在懷孕期間要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影響胎兒的發(fā)育。 一旦熟悉了，就容易失去分寸感，而一旦失去分寸感，關(guān)系自然就會(huì)變差。

2.孕期吃保健食品的禁忌

孕婦孕期可以喝牛奶等營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)鈣。1. 高糖免疫力差高血糖會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱身體的免疫力，使孕婦身體抵抗力下降，容易受到病菌、病毒的感染，不利于優(yōu)生優(yōu)育。2.過(guò)量高鈣有害由于孕期對(duì)鈣的需求量大，孕婦會(huì)通過(guò)大量喝牛奶、服用鈣片和維生素D來(lái)增加體內(nèi)的鈣，雖然這些食物對(duì)胎兒有害，但孕婦如果服用過(guò)多的鈣，容易得高鈣血癥。3.高蛋白，多負(fù)擔(dān) 蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，容易使孕婦身體虛弱，泌乳量少。因此，孕婦每天的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)達(dá)到90-100克。孕期高蛋白飲食會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡。4.不要亂吃熱性補(bǔ)品孕婦外周血循環(huán)系統(tǒng)的血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，宮頸口也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫補(bǔ)品、滋補(bǔ)品，勢(shì)必會(huì)加重妊娠嘔吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀。5.高脂肪結(jié)腸癌醫(yī)學(xué)家指出，雖然脂肪本身并不致癌，但長(zhǎng)期食用高脂肪食物會(huì)使結(jié)腸內(nèi)膽汁酸和中性膽固醇的濃度增加，這些物質(zhì)的積累會(huì)誘發(fā)結(jié)腸癌。脂肪含量高的食物，會(huì)使人的免疫力下降，使人的免疫力下降，使人的免疫力下降，使人的免疫力下降，使人的免疫力下降，使人的免疫力下降。3.懷孕期間慎用保健品

1. 以維生素為主事實(shí)上，大多數(shù)保健品主要是從天然植物中提取和濃縮的最有用的營(yíng)養(yǎng)精華，如大豆中的蛋白質(zhì)和紅豆、黑豆、銀杏等植物中的營(yíng)養(yǎng)成分。孕期保健品 孕婦吃了太多的高脂肪食物，可能會(huì)誘發(fā)結(jié)腸癌。2、用動(dòng)物牛初乳制成的動(dòng)物牛初乳含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和免疫蛋白，可以提高人體免疫力。懷孕期間最好不要服用此類保健品。兒童長(zhǎng)期服用牛初乳，由于牛初乳中含有雌性激素，可能導(dǎo)致嬰兒性早熟，但這有待于進(jìn)一步證實(shí)。3.以膳食纖維為主自從綠色生活被叫起來(lái)后，膳食纖維被稱為第七營(yíng)養(yǎng)素，越來(lái)越受到重視。膳食纖維不僅能加速腸道垃圾的排出，而且有凈化人體環(huán)境的作用，也被稱為清道夫。不確定的因素。然而，這些保健品是否適合兒童使用還有待觀察。

4.藥用保健品懷孕期間，為了給孕婦補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，孕婦和家人都喜歡買貴的如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、牡蠣、甲魚等作為保健食品。注意：事實(shí)上，這類保健品不適合兒童食用，孕婦最好不要選擇這類保健品。5. 海洋生物提取物從深海生物的肝臟中提取的魚油，含有豐富的維生素A和D、胡蘿卜素、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，改善和保護(hù)心腦血管功能。注意：但有些深海魚油含有類似雄性激素的物質(zhì)，不適合孕婦和胎兒食用。

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