卵子質(zhì)量是影響做試管嬰兒醫(yī)治的主要因素，因此減緩卵子衰老，提高卵子質(zhì)量是十分核心的。卵子是由卵巢排出來的，針對試管嬰兒孕媽媽而言，欠佳的生活方式、年紀要素等都是會影響卵子的質(zhì)量。

1、改進欠佳生活方式

女性在日常生活中應當戒煙酒，煙草水酒中的致癌物質(zhì)會刺激性卵巢乃至損害到卵巢，進而造成卵巢代謝生長激素作用衰落，影響卵子質(zhì)量；而且女性應當維持充足的睡眠，不可經(jīng)常熬夜、整夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響卵子的生長發(fā)育及其排卵日，因此日常生活中一定要保持穩(wěn)定的休息習慣性，那樣才有利于產(chǎn)生優(yōu)良的卵子。

2、調(diào)節(jié)飲食結構

做試管嬰兒中的寶媽們在膳食上應特別是在謹小慎微，多吃多吃高蛋白食物、高纖維、易于消化食材及其也有維他命的新鮮水果，盡量減少吃生冷食物、辛辣食物含有刺激性的食物，填補多種營養(yǎng)元素、葉酸片，有利于提高卵子質(zhì)量。

3、適度開展健身運動

試管嬰兒醫(yī)治中開展適度健身運動訓練可以提高準媽媽的身體素養(yǎng)，與此同時也可以提高卵子質(zhì)量。提高人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，提高血夜中的氧氣含量，將O2和營養(yǎng)成分更合理運輸?shù)饺梭w各位置，也可以提高卵巢功能，有利于卵巢維護保養(yǎng)。因而，針對卵子多但質(zhì)量欠佳的女性來講，每日做適度的活動能推動內(nèi)分泌失調(diào)和泌尿系統(tǒng)作用的改進、提高卵子魅力，為提高做試管嬰兒通過率奠定好基本。

4、保持穩(wěn)定的心態(tài)

有大批量的科研信息說明，長期性處在髙壓、精神緊張的情況，會影響女性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擺脫原來的生長激素均衡，造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢排卵日作用。因此，女性要適度減少壓力、釋放壓力，如喜歡歌曲、去室外散散步等，有益于高品質(zhì)卵子的產(chǎn)生。

5、留意清潔衛(wèi)生，防止人流手術

婦科病、人流手術是毀壞女性生殖保健的“黑火”之一，一旦發(fā)覺有婦科病應盡早醫(yī)治，避免卵巢受到感染。有效避孕措施，有準備的孕期，防止人流手術。歷經(jīng)人流量的女性，他們身體內(nèi)的自然環(huán)境會出現(xiàn)非常大的更改，尤其是生長激素的量減少明顯。這時卵子本來均衡的生存情況受到損壞，其生長發(fā)育遭受影響。

因此為了更好地可以減緩卵子的衰老，應當培養(yǎng)好的習慣，維護好卵巢，才可以造成較好的卵子。