文章來源生育幫

　　孕媽媽如何讓胸部修補美麗大方趨勢圖

　　方法一：吹氣球

　　實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每一次吹泡泡前先做用力吸氣，再竭盡所能吸氣，吹5-10遍，以后漸漸地提升吹供供氣量，以不吹破氣球為標準。

　　作用原理：吹泡泡務必用力吸氣，能提高人的肺作用，促進新陳代謝，消耗機械能和人體脂肪，具備減肥瘦身作用。此外，用力吸氣也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

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　　方法二：游泳

　　實施方法：游水可以 不區(qū)別季節(jié)地進行。 每周游泳1-2次，對胸部的健身確實是大有益處。

　　作用原理：水對胸闊的壓力不僅能使肌肉群得到煅煉，肌肉組織也會格外比較繁榮。

　　方法三：吃納豆激酶

　　實施方法：在50克的納豆激酶中加上淡生抽醬油(壽司醬油)服用，此外加上一些辛香調(diào)味品，例如指天椒、咖喱醬，可使瘦身效果翻番。

　　作用原理：納豆激酶含絢麗多彩的鉀，營養(yǎng)元素很高，除了對豐胸美乳有幫助外，用它來取代一頓正餐在微量元素的攝入也沒有什么問題，而攝入的熱值則大幅度減少。

　　方法四：吃青木瓜

　　實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

　　作用原理：青木瓜帶有許多木瓜酵素，生物降解性蛋清、糖元，也是有MM最討厭的人體脂肪率。木瓜中多種多樣的木瓜酶對甲狀腺囊腫成長發(fā)育很有益，刺激女性男性荷爾蒙，甲狀腺囊腫順暢，保證豐胸美乳的目的。

　　方法五：喝酸牛奶

　　實施方法：每日服用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

　　作用原理：酸奶對于因便秘和人體類毒素堆積而致使的腹部、足部肥胖病有比較好的瘦身減肥，此外它含有豐富的蛋清，對胸部健康保健預期效果很好。

　　方法六：服用維生素E

　　實施方法：每日用餐含維生素E及維生素B族的食物，如甘藍菜、花椰菜、葵瓜子油、山茶油及牛奶、牛肝菌、牛肉、羊肉、食用菌等，或者每日服用維他命丸。

　　作用原理：兒童生長激素在胸部生長發(fā)育和維持其豐滿與可塑性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于兒童生長激素新陳代謝。

　　方法七：彌補膠原蛋白

　　實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞肉、豬肉皮等食物，或服用技術(shù)專業(yè)提煉出來的膠原蛋白。

　　作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞肉、豬肉皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以 營養(yǎng)元素胸部，也不會因此長胖。

　　方法八：方法推拿按摩

　　實施方法：每晚睡前用熱敷兩側(cè)胸部3-五分鐘，再拿手由左至右推拿胸部附近20次，鍥而不舍推拿按摩2-3個月能見效。

　　作用原理：胸部推拿能促進雌激素新陳代謝兒童生長激素，使卵巢新陳代謝雌激素，從而促進甲狀腺囊腫成長發(fā)育，不能胸部因為瘦身減肥而掉肉。