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嚴(yán)禁經(jīng)常熬夜

長期性的經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂。內(nèi)分泌紊亂會導(dǎo)致精子活力減少，那樣不利懷孕。

不適合穿太緊身的的衣服

假如男性長期性穿緊身的的衣服，炎熱透氣效果不佳，會導(dǎo)致褲襠溫度上升，而男性精子怕高溫，男性精子一遇高溫存活率便會下降，進(jìn)而危害精子活力。

手機(jī)上別放褲兜

許多男性，手機(jī)上全是習(xí)慣性放到褲兜里的，而手機(jī)上自身是含有輻射源，會直接影響到男性的男性前列腺等泌尿系統(tǒng)，從而影響精子質(zhì)量。

要多鍛煉身體

如今的工薪族，大部分每一天全是在電腦前面工作中，下班了又是坐到看手機(jī)、看電視劇，長期性不健身運(yùn)動，身體自身免疫力下降，身體素質(zhì)下降，精子的質(zhì)量也就跟隨下降。

多吃有利的食材

增強(qiáng)性功能的食品類：泥鰍魚、野生甲魚、小烏龜、小貝殼等，羊睪、雞睪、豬腎、牛腎、羊腰、·花生仁、核桃仁、栗子、枸杞、草莓苗等。

·增強(qiáng)性功能的保健產(chǎn)品食品類：日本優(yōu)精酷，愛確保等。