文章來源生育幫

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　　全部慢性疾病都在于醫(yī)師的診治和個(gè)人護(hù)理，這有益于疾病的治療。由于慢性疾病必須很長(zhǎng)期的醫(yī)治，優(yōu)良的調(diào)整使人體健壯，但也增多了抵御病癥的工作能力。慢性前列腺炎也是如此。那麼，男性朋友應(yīng)當(dāng)怎樣搞好慢性前列腺炎的保養(yǎng)作業(yè)呢？

　　慢性前列腺炎健身運(yùn)動(dòng)醫(yī)護(hù)治療法

　　慢性前列腺炎的主要病理學(xué)是寒濕氣滯血瘀堵塞腺管，造成前列腺血腫，腺體凸凹不平，隨后造成發(fā)脹痛疼，堵塞尿道，造成尿頻尿急、憋不住尿、尿疼。醫(yī)治的關(guān)鍵是降低前列腺血腫，改進(jìn)前列腺循環(huán)系統(tǒng)，健身運(yùn)動(dòng)推動(dòng)人體各位置的血液循環(huán)系統(tǒng)，最合適漫性前列腺。

　　強(qiáng)烈推薦的健身運(yùn)動(dòng)有：

　　1、跑步：非常簡(jiǎn)單，但跑步自然環(huán)境務(wù)必好，O2充裕，自然環(huán)境最美的地方合理。由于跑步應(yīng)當(dāng)相互配合吸氣，與此同時(shí)用力吸氣，使汽體返回下腹，是前列腺的部位，也稱之為丹田，丹田慢呼吸，吸氣收攏肛門口，呼吸釋放壓力肛門口。

　　2.太極：效果非常的好，難度系數(shù)大，歸屬于心身同修新項(xiàng)目，壯志受教育者，能全身心修練，終生獲益。

　　三、八段錦：傳統(tǒng)式氣功師，天下無難事可拜師。

　　4、游水：提議夏天游水，嚴(yán)禁冬天游水。夏天游水可以推動(dòng)身體的血液循環(huán)系統(tǒng)。尤其是蛙泳，使腹部、腹腔獲得充足的鍛練。隨后前列腺也取得了保持。

　　自身按摩醫(yī)護(hù)還可以醫(yī)治前列腺炎

　　(1)按摩小肚子:用手順時(shí)針方向磨擦小肚子，直到有點(diǎn)兒熱。關(guān)元穴、氣海穴、中極、曲骨等小肚子穴道是醫(yī)治前列腺的關(guān)鍵穴道。磨擦小肚子可以強(qiáng)筋壯骨，化淤止疼。

　　(2)自身按摩:病人取下蹲姿或側(cè)面彎曲躺姿，清理肛門口和結(jié)腸下緣后，用中拇指或無名指輕按前列腺，方式與前列腺同樣，每一次按摩3～5分鐘，最好是每一次從尿道口排出來前列腺液。按摩時(shí)，用力務(wù)必柔和。按摩前，用肥皂液潤(rùn)化護(hù)指以降低不適感。每一次按摩醫(yī)治最少間距3天。假如在自身按摩全過程中發(fā)覺前列腺痛疼顯著，囊性感迷人提高，應(yīng)立即到專科醫(yī)院，防止慢性前列腺炎亞急性發(fā)生時(shí)前列腺按摩。

　　(3)揉曲骨穴:用右手中指峰在體毛趾骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，覺得私處酸疼。

　　揉會(huì)陰穴：會(huì)陰部是肛門口與陰襄中間的穴道，通常稱之為下丹田。用右手中指峰放到會(huì)陰處，輕輕地揉100次，使會(huì)陰部覺得發(fā)燙發(fā)脹。

　　(5)按擦腰骶:兩手五指閉攏，兩手掌根抵肋弓外緣，斜向尾椎骨端，手掌心由上而下，隨后由下而上，不斷斜擦100次。

　　(6)輕按陰陵泉:用大拇指峰輕按陰陵泉穴(腿挺直，踝關(guān)節(jié)內(nèi)凹處)100次，使酸軟輻射源到腿部或足部。

　　揉肚臍眼：用手順時(shí)針方向輕輕地揉肚臍眼200次。肚臍中醫(yī)學(xué)稱作神闕穴。它起著較大的功效。神闕穴與人們?nèi)粘Ｉ钪黝}活動(dòng)息息相關(guān)。我們知道媽媽身體內(nèi)的胎寶寶根據(jù)胚胎吸氣，這也是一種先純真息的情況。寶寶脫體后，胎兒臍帶被斷開，先天性吸氣終止，后天性肺臟吸氣逐漸。胎兒臍帶和胚胎與胎兒臍帶緊密相連。要是沒有神闕穴，性命將蕩然無存。常常鍛練神闕穴可以使身體活力四射、精力充沛、精力充足、腰肌健壯、面色紅潤(rùn)、耳聰慧、輕柔。

　　飲食搭配前列腺炎要注意什么？

　　飲食以清淡飲食為主導(dǎo)，適度降低肉類食品和海產(chǎn)品的攝取，由于海產(chǎn)品和肉類食品會(huì)造成尿酸高，高尿酸小便返流到前列腺會(huì)引起或加劇前列腺血腫。你能多吃桃子、番茄、南瓜籽、蓮籽、黑豆和黑芝麻。北方地區(qū)的朋友們可以貯備苞米胡須，晾曬煮茶。這類物品有補(bǔ)腎壯陽消腫的功效。夏季，你也可以用黑豆和鮮白茅根泡茶。

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