造成產(chǎn)后抑郁癥的因素也是比較多的，有一些是因?yàn)樾睦碜饔盟斐傻?，也是有一些是因?yàn)樯L(zhǎng)激素的水準(zhǔn)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，也是有一些是由于家中要素或是是環(huán)境要素，基因遺傳要素等，都有可能會(huì)致使發(fā)生憂(yōu)郁癥的。

　　產(chǎn)后抑郁不大可能會(huì)自己變好，由于憂(yōu)郁癥自身也是一個(gè)信念主題活動(dòng)減低，什么都不想做的病癥。假如患者不美食小孩，好多人想的是，患者去看醫(yī)生，要服藥，根據(jù)分泌乳汁會(huì)直接影響到小孩，患者不服藥，產(chǎn)后抑郁讓患者自己變好，這也是個(gè)痛楚的難熬。還可以那樣說(shuō)，全世界絕大多數(shù)病都能自己變好，可是時(shí)間不一定耗得起。那么長(zhǎng)的自己變好時(shí)間，必須有一個(gè)家中支持系統(tǒng)，社會(huì)發(fā)展支持系統(tǒng)心理狀態(tài)支持系統(tǒng)來(lái)支撐點(diǎn)。

　　產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)治，以心理療法為主導(dǎo)。孕婦要搞好自身協(xié)商，清除抑郁癥芥蒂，將心力轉(zhuǎn)換到對(duì)孩子的照料和疼惜上，與此同時(shí)家人要加強(qiáng)關(guān)愛(ài)，照料寶寶是一件勞心勞力的事兒，假如家人可以把孕婦從照料寶寶的一種壓力中解放出來(lái)，能讓孕婦獲得充分的歇息，對(duì)緩解抑郁病癥，是十分關(guān)鍵的。

　　1、維持合理的健身運(yùn)動(dòng)。特別是在覺(jué)得情緒不穩(wěn)定、痛楚的情況下，一定要堅(jiān)持不懈適度的健身運(yùn)動(dòng)，包含最好戶(hù)外活動(dòng)，也包含做家務(wù)活，做喜歡的主題活動(dòng)，那樣的行動(dòng)都算主題活動(dòng)里邊的。

　　2、堅(jiān)持不懈作息規(guī)律。產(chǎn)后抑郁有時(shí)會(huì)發(fā)生普遍睡眠紊亂，睡不著覺(jué)或是易醒，睡眠質(zhì)量前品質(zhì)降低這些，這一狀況下堅(jiān)持不懈作息規(guī)律特別是在關(guān)鍵，便是要準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，確保每晚的靜臥時(shí)間在7-8個(gè)鐘頭，也不必太長(zhǎng)。家人的掌握和適用也特別關(guān)鍵，也是調(diào)養(yǎng)的一部分。