本文由來自生育幫

　　許多女性產(chǎn)后很少喝奶，但許多想給孩子母乳喂奶的女性必須催乳，很多人挑選進(jìn)食，而不是不服藥催乳。那麼，產(chǎn)后哪些食物會(huì)使奶變多呢？產(chǎn)后多吃些什么補(bǔ)血好呢？

　　01產(chǎn)后哪些食物母乳多？

　　產(chǎn)后吃棗，枸杞子對(duì)身體健康的補(bǔ)血補(bǔ)氣有效。大棗能補(bǔ)血補(bǔ)氣，安神助眠對(duì)眾人皆知缺鐵性貧血血?dú)獾娜擞胁诲e(cuò)的緩沖作用。豬血對(duì)缺鐵性貧血的人也是有不錯(cuò)的功效。桂圓肉對(duì)心腦血管病破損也有效。老紅糖是最補(bǔ)氣血的食物。產(chǎn)后女性務(wù)必多喝一點(diǎn)。

　　針對(duì)奶不夠的狀況，媽媽們最先聯(lián)想到的是喝豬腳湯和鯽魚豆腐湯，但每日喝這類湯，母親只有覺得油膩感。實(shí)際上，除開這湯之外，許多水果都能夠斷奶，我能實(shí)際介紹一下。

　　1、番木瓜

　　木瓜中的番木瓜有著溶解蛋白質(zhì)的作用。吃木瓜后短期內(nèi)消化吸收，有刺激性媽媽們?nèi)榉看x、協(xié)助奶水代謝、迅速斷奶的功效。

　　產(chǎn)后哪些食物母乳多

　　2、花生仁

　　花生是大家生活中常用的食材。平常我們知道它有補(bǔ)血補(bǔ)氣、浮腫醫(yī)治、惡心想吐等功效。實(shí)際上，它對(duì)斷奶也很合理。

　　3、扁豆

　　豌豆里的磷很豐富多彩，不但能治療腹瀉、有利排尿等日常功效，并且煮豌豆口味淡的食物也是有擠奶水的實(shí)際效果。

　　02怎樣合理防止產(chǎn)后積乳？

　　一般來說，產(chǎn)后乳油是孕婦產(chǎn)后乳油期限內(nèi)較為普遍的狀況。產(chǎn)后乳油解決不很容易產(chǎn)生哺乳期乳腺炎，產(chǎn)后乳油非常容易沉積奶變?yōu)樗嵛?，造成金黃葡萄球菌，根據(jù)孕婦媽媽純母乳喂養(yǎng)感柒寶寶肺臟。因而，產(chǎn)后辣油不可忽視。產(chǎn)后乳油必須防止和醫(yī)治緊密結(jié)合。如今我們一起看一下。

　　1、要保證純母乳喂養(yǎng)的姿態(tài)恰當(dāng)，寶寶的吸吮方法恰當(dāng)。

　　2、純母乳喂養(yǎng)時(shí)，要讓小孩吃空的一邊乳房，另一邊吃。不必兩側(cè)乳房更替吃。小孩長(zhǎng)期不可以喝奶得話，積累奶會(huì)造成哺乳期乳腺炎。媽媽的奶水充裕得話，小孩只需吃一面就飽，另一面脹大得話，就需要擠壓脹大的一邊乳房的奶，不必留到乳房里，防止奶沉積。與此同時(shí)，培養(yǎng)按時(shí)純母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣性，不許小孩含住奶頭入睡。

　　怎樣合理防止產(chǎn)后積乳

　　3、側(cè)臥和躺睡更替，不必讓母親趴著睡。避免奶水沉積，避免壓擠乳房。

　　4、沒有鋼架結(jié)構(gòu)的內(nèi)衣。母親的奶常常會(huì)不以為然流著出去，并且乳房里充滿了液汁，乳房松馳，這時(shí)新手媽媽不必戴熱軋帶鋼托的內(nèi)衣，最好是戴專用型的喂奶內(nèi)衣。最好帶鋼架結(jié)構(gòu)的內(nèi)衣壓擠乳房，避免部分液汁沉積。

　　5、最好是留意自身的干凈清理，在喂小孩前后左右用冷水擦洗，隨后用環(huán)境衛(wèi)生的純棉毛巾把乳房擦干凈，維持乳房整潔。

　　03孕媽媽產(chǎn)后母乳堵塞該怎么辦？

　　1、減少喂奶頻次

　　減少牛乳增漲狀況的較好方式 是慢慢減少喂奶頻次，慢慢減少，牛乳量當(dāng)然減少，做到泵油實(shí)際效果。忽然斷奶，奶漲會(huì)很嚴(yán)重。

　　2、用手動(dòng)吸奶器

　　奶漲得多的情況下，用手動(dòng)吸奶器吸一部分奶，可以緩解奶漲的痛疼。并且不必?fù)?dān)心吃奶。斷奶后不容易斷。由于吸奶器吸奶器不太完全，那樣的話，分泌乳汁也會(huì)慢慢減少。

　　孕媽媽產(chǎn)后母乳堵塞該怎么辦

　　3、敷熱

　　用手動(dòng)吸奶器吸完奶后，用熱手巾敷胸，可以減輕酸痛。并且，敷熱可以變軟被乳房阻塞的乳房，改進(jìn)乳房循環(huán)系統(tǒng)情況。敷的那時(shí)候要防止乳房和乳頭位置。由于2個(gè)地點(diǎn)的肌膚非常嫩。敷熱的環(huán)境溫度不可以超溫，以防燒傷肌膚。