冬季最火爆的零食之一應該是糖炒板栗了，不但香甜爽口，并且營養(yǎng)成分也很豐富多彩。那麼，孕婦能吃糖炒板栗嗎？懷孕吃糖炒板栗好么？權(quán)威專家表明，板栗可以具有運動健身健骨，與此同時有利于盆骨的生長發(fā)育的功效，孕婦多吃板栗對選擇順產(chǎn)有益處?？墒?，因為糖炒板栗里邊的糖成分過高，因此不太合適孕婦。

　　孕婦能吃炒板栗嗎？

　　孕婦自然能吃炒板栗，板栗不但營養(yǎng)豐富，并且對孕婦也很有益處。板栗可以提高免疫力、推動寶寶發(fā)育，還能協(xié)助孕婦消除水腫、緩解心態(tài)。此外，生板栗也有治手腿發(fā)麻、舒筋活絡(luò)的作用。

　　1、板栗帶有很多的葉酸片

　　葉酸參加紅細胞的轉(zhuǎn)化成，具有推動胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的功效。寄于，孕婦在懷孕期務必填補葉酸片，而板栗便是好的挑選。

　　2、板栗帶有充足的蛋白質(zhì)含量與多種多樣碳水化合物

　　板栗里的蛋白質(zhì)含量與碳水化合物是身體所必須的，可以提升孕婦的免疫能力，推動寶寶發(fā)育。孕婦在懷孕期對蛋白的需求較高，假如孕婦蛋白供給量不夠，會立即危害寶寶的發(fā)展生長發(fā)育。

　　3、板栗帶有充足的人體脂肪

　　板栗的脂肪率是稻米、小麥面粉的2倍。而脂質(zhì)對胎寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)軟件的生長發(fā)育很重要。脂類是腦及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，假如脂量不夠，會延遲腦細胞的分裂，還會繼續(xù)危害孩子的想象力。

　　4、板栗帶有很多的維他命

　　板栗里的脂溶性維生素，可以推動寶寶發(fā)育，與此同時還對防止小產(chǎn)、早產(chǎn)兒，此外還能預防妊娠紋的發(fā)生。

　　孕婦吃板栗的益處：

　　1、孕婦吃板栗可以運動健身健骨，有益于盆骨的生長發(fā)育完善，還能緩解疲勞。

　　2、板栗味甘性溫，可以協(xié)助孕婦減輕惡心想吐病癥。

　　3、板栗里的鋅元素很豐富多彩，能協(xié)助新陳代謝人體多出水份，清除孕婦浮腫。

　　4、板栗里的各種營養(yǎng)元素可以舒緩心態(tài)、抑止痛疼，減輕孕婦心態(tài)。

　　可是懷孕吃糖炒板栗卻不太好，實際因素如下所示：

　　1、銷售市場中賣的糖炒板栗大多數(shù)也不整潔，環(huán)境衛(wèi)生狀況令人擔憂。

　　2、糖炒板栗糖份過多，孕婦很多服用會造成懷孕高血糖。（懷孕期間8種易小產(chǎn)的忌諱食材）

　　3、孕婦買糖炒板栗盡可能去靠譜工商營業(yè)執(zhí)照的炒貨店，不必感覺板栗皮越亮就越好。很我店家為了能讓糖炒板栗漂亮會添加石臘。而加了石蠟的糖炒板栗輕則會造成消化不好，重則會造成腹疼，腸胃痙攣。

　　4、有的糖炒板栗還會繼續(xù)添加很多糖精鈉，而糖精鈉對孕婦與胎寶寶有一定的傷害。

　　5、不必買張口大的板栗，開口交流會讓糖炒板栗肉里沾有大量的塵土殘渣。

　　盡管說孕婦吃板栗的優(yōu)勢多，可是針對糖炒板栗卻要謹慎了，適當吃點就好了，以防會產(chǎn)生多余的傷害。大伙兒可以看一下6招讓孕婦既補充維生素又不長胖，此外平常多關(guān)心孕婦菜譜專業(yè)知識。

文章來源生育幫