上海試管嬰兒專家資訊:孕媽在孕期需要注意哪些方面？

　　新手孕媽在懷孕之后其實(shí)不用過于糾結(jié)到底應(yīng)不應(yīng)該做B超的問題，只要跟著醫(yī)生的囑咐進(jìn)行檢查的步驟就不會(huì)有事的。

　　糾結(jié)要不要去醫(yī)院里做檢查，不如注意在孕期里的各個(gè)禁忌事項(xiàng)。只有在孕期里要養(yǎng)好自己的身體，不要做那些危險(xiǎn)的行為舉動(dòng)，都會(huì)使胎兒得到更好的發(fā)育。

　　第一：飲食方面

　　懷孕之后，首先就來說說孕媽的飲食問題。

　　在懷孕的早期由于寶寶的體重增長比較緩慢，所以這個(gè)時(shí)候不需要過多地補(bǔ)充營養(yǎng)，但食物種類上鼓勵(lì)多樣化。

　　但是在整個(gè)孕期孕媽一定要注意飲食盡量均衡，不要吃太過咸的東西否則會(huì)引發(fā)妊s病癥，把飲食重點(diǎn)放在鈉元素的攝入上面。

　　而且在飲食方面也要注意不應(yīng)該總吃含糖量過高的飲食，也不應(yīng)該攝入高蛋白。而且在整個(gè)孕期也不要聽信其他人的建議，過多服用溫?zé)嵫a(bǔ)品，否則會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。

　　第二：保健方面

　　很多人在懷孕之后都特別注重保健的問題，說到孕期保健主要就是保養(yǎng)胎寶寶。

　　其實(shí)孕期保健很簡單就是不要在孕期做傷害胎寶寶的事情，孕媽可以在孕期里好好護(hù)膚然后再保養(yǎng)保養(yǎng)肚子警惕妊娠紋。

　　懷孕的同時(shí)也能對自己的身體進(jìn)行科學(xué)的修復(fù)，保養(yǎng)胎寶寶的工作也會(huì)隨著孕媽修復(fù)身體擁有好心情而慢慢變好。

　　第三：睡眠方面

　　孕媽在懷孕期間也要注意休息的問題，在這個(gè)時(shí)期一定要保持作息規(guī)律。

　　很多孕媽覺得懷孕的時(shí)候特別無聊，就喜歡躺在床上刷手機(jī)一不小心就刷到半夜了，這就會(huì)使身體的內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以在懷孕的時(shí)候體質(zhì)比較虛弱的孕媽一定要保證得到充足的休息時(shí)間，不要干過重的體力活，保持規(guī)律的作息不要貪睡也不要熬夜。

　　第四：情緒方面

　　在懷孕的時(shí)候孕媽和家人也一樣注意孕媽的情緒問題，情緒對身體的影響是極大的。

　　如果孕媽在孕期期間無法保持心情舒暢，總是悶悶不樂或者經(jīng)常因?yàn)榧彝リP(guān)系而緊張焦慮。

　　久而久之孕媽自己的健康不僅會(huì)受到影響，寶寶在腹中的發(fā)育也會(huì)受到影響。

　　所以家人和孕媽一定要主動(dòng)解決這種無形的心理壓力，學(xué)會(huì)減輕壓力轉(zhuǎn)移注意力保持好心情。

　　寄語：在懷孕期間值得注意的事情有很多，孕婦大可不必把所有的注意力放在做不做B超的問題上。

　　在醫(yī)院里做的任何檢查都有相應(yīng)的醫(yī)生給予指導(dǎo)，孕媽媽只要保證在孕期期間在家里保好胎就可以了。

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