小孩子都比較活潑好動，所以在上課的時候，很容易出現(xiàn)注意力不集中的情況，這對于學(xué)習(xí)很不利。家長們對于孩子注意力不集中的情況都很頭痛，想要通過一些措施來解決。那么，怎樣才能讓孩子上課集中精力呢？

想要培養(yǎng)孩子的注意力，主要是要靠自覺想要孩子上課保持集中注意力，光靠外界壓力是不行的。等到壓力一消失，就會出現(xiàn)反彈的情況，而且可能會比原來更嚴(yán)重，因此應(yīng)該要讓孩子自己養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

年紀(jì)比較小的孩子，都很好動喜歡玩，這是天性，家長們可以從體育游戲著手，來培養(yǎng)孩子集中注意力的習(xí)慣。別看體育游戲像是在玩，其實(shí)體能消耗量也很大。這能夠提升腦部產(chǎn)生多巴胺以及腎上腺素的闕值，進(jìn)而避免因?yàn)橐稽c(diǎn)小刺激而讓孩子的注意力轉(zhuǎn)移。

在家長帶孩子進(jìn)行體育游戲的時候，在時間上要有保證，每次不能低于40分鐘，在運(yùn)動的頻率方面，應(yīng)該是保持每周5-7次，這才能起到應(yīng)有的效果。家長們要注意，運(yùn)動游戲的種類要多一些，應(yīng)該經(jīng)常的換花樣，這可以保證孩子的興趣。