本文由來自生育幫

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鈣質是我們人體不能缺少的一種物質，無論是哪個年齡段的人，都不能缺鈣，也無論是否懷孕與否也都不能缺鈣，只是對于孕婦來說，對于鈣質的需求會更加多一些，那么，我們現(xiàn)在要來了解的是孕中期怎么知道缺不缺鈣？

孕中期缺鈣常見的表現(xiàn)有：

一、牙齒松動

很多孕婦發(fā)現(xiàn)自己牙齒松動了，以為是上火，我們都知道鈣有固齒的功效，缺鈣后就會導致牙齒上的硬組織越來越疏松，從而牙齒就會松動，要及時到醫(yī)院檢驗血鈣的濃度，如果低于正常值就要及時補鈣。

二、小腿抽筋

其中小腿抽筋是準媽媽在5個月時缺鈣常出現(xiàn)的癥狀，多在夜間發(fā)生，這嚴重影響了夜間睡眠，出現(xiàn)這種癥狀可以適當?shù)倪M行按摩，對緩解小腿抽筋有很好的效果，同時平時的飲食中也要注意多攝入含鈣量豐富的食物，如牛奶、大豆、海帶、花生等。

三、孕期高血壓

孕期高血壓也是缺鈣的一種表現(xiàn)，所以當準媽媽出現(xiàn)孕期高血壓的時候首先要先檢查是否缺鈣。

四、關節(jié)疼痛

準媽媽在孕期的時候血量會增加，如果這時候體內鈣質攝入的不夠，身體機能會釋放骨骼中的鈣質出來，來維持血鈣濃度，骨骼中的鈣流失就會導致關節(jié)和骨盆出現(xiàn)疼痛。