不孕不育是目前很多家庭都會面臨到的難題，而有大部分不孕不育家庭想借助試管嬰兒來解決這一難題，但試管嬰兒并非想象中那么容易，不論是在移植前還是移植后都有許多事項值得注意。那么，試管嬰兒胚胎移植后要注意什么呢?

試管嬰兒胚胎移植后要注意適當休息，但不是絕對的臥床不起，而是在平時生活工作中注意不要太過勞累即可。

(1)避免長時間臥床休息

移植后的48個小時內(nèi)，患者的確是需要休息，但是并不是讓你一直躺在床上，還是可以適量運動的，而48小時之后，更不推薦患者長期臥床休息，因為長時間的臥床休息不但會影響日常生活規(guī)律，同時也會產(chǎn)生較大的心理壓力和負擔，影響內(nèi)分泌，從而會影響受孕情況?？筛鶕?jù)自己的情況進行適當活動，完全沒有必要持續(xù)臥床休息。

(2)避免過度勞累

試管嬰兒胚胎移植后可以根據(jù)自身情況進行洗頭、洗澡，上下樓梯及一般的家務(wù)等正常的日常生活，但應(yīng)避免重體力勞動和大負荷的運動，以免過度的勞累影響胚胎著床。

日常飲食保持豐富性和多樣性，除了生冷、辛辣、油膩的食物要盡量少吃以外，其他食物都可以吃。不用特意改變飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu)，也不需要大養(yǎng)大補，只需要循序漸進的慢慢調(diào)整，適當?shù)亩喑孕├谂咛ブ驳氖澄锛纯伞＞唧w方法如下：

(1)選擇易消化飲食

移植后，由于休息、臥床，運動量減少，一般都會出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況，所以飲食建議選擇易消化的食物。

(2)盡可能少食多餐

移植后，試管媽媽一般都處于靜多動少的狀態(tài)，進食較精細，心情容易焦慮，外加睡眠欠佳，多有飽脹感，進食時應(yīng)該少食多餐，保證足夠營養(yǎng)攝入的同時，讓自己吃的舒服。

(3)不吃易過敏食物

有過敏體質(zhì)或?qū)δ撤N物質(zhì)過敏的姐妹要注意了，應(yīng)注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物。盡量少食用易帶致病菌的食物，如貝殼、螺絲、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。

(4)學會戒口不亂吃

由于腸蠕動減慢，再加上運動量少，容易造成便秘。為了減輕便秘癥狀，多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，另外，食物要生熟分開。涼拌菜可加點蒜和醋，不要吃生冷硬食物。

不管是在胚胎前還是胚胎移植后都應(yīng)保持一個良好的心理狀態(tài)，以免緊張的情緒對胚胎的著床造成影響。試管嬰兒胚胎移植后不要老想著失敗了怎么辦，如果感覺自己的注意力總在這方面，心理有些壓力的話，就多去外面走走，看看書聽聽歌，盡量分散自己的注意力。

文章來源生育幫