有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子入冬天后身體就沒(méi)個(gè)好：反復(fù)咳嗽、流涕、拉肚子、皮膚干裂、手長(zhǎng)倒刺等，還特別怕冷，總之老有問(wèn)題，整天懨懨的沒(méi)精神。然而有些孩子則沒(méi)任何不適，每天活蹦亂跳勁頭足，為啥會(huì)有這么大的差異呢？答案是孩子的免疫力不同。

　　近期疫情通報(bào)陸續(xù)出現(xiàn)學(xué)生被感染的病例，對(duì)于尚未接種疫苗孩子們來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)存在。早些時(shí)候國(guó)家已部署并啟動(dòng)了3-11歲人群新冠病毒疫苗接種工作。

　　這幾天孩子學(xué)校也在安排打疫苗的事，老師反復(fù)跟家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，要孩子健康無(wú)不適才能打。結(jié)果好幾個(gè)家長(zhǎng)表示孩子近期有不舒服，不知道能不能打。對(duì)此，老師轉(zhuǎn)達(dá)了權(quán)威醫(yī)生的答復(fù)：預(yù)約接種當(dāng)天如有發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等身體不適癥狀，建議暫緩接種，等恢復(fù)后再行預(yù)約。

　　當(dāng)下疫情時(shí)代，孩子的身體免疫力尤其顯得重要！免疫力是我們?nèi)梭w健康的保護(hù)傘，除了流行性病毒因素，冬季寒冷干燥、氣候變化無(wú)常，這些都非?？简?yàn)孩子免疫力。

　　可以說(shuō)，每到冬天，就是孩子免疫力成果檢驗(yàn)的時(shí)刻，“成績(jī)”好不好，看他身體的表現(xiàn)就知道。那么哪些孩子的免疫力會(huì)比較差呢？包含不限于以下幾種類型，快來(lái)自測(cè)你家孩子是不是當(dāng)中之一。

　　很少外出，交際圈子狹窄

　　很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自從寶寶上幼兒園后，就變得愛(ài)生病，三天兩頭就要“中招”一次。我們都知道，這是由于寶寶處于集體的環(huán)境中，病毒交叉感染所導(dǎo)致。

　　如果寶寶不上幼兒園是否就會(huì)好很多？孩子在家少生病，那是因?yàn)樗佑|的病源少，外出或處于集體環(huán)境中，會(huì)接觸各種各樣感染源，導(dǎo)致容易生病。但寶寶生過(guò)病后，身體會(huì)產(chǎn)生抗體，免疫力也隨之得到增強(qiáng)。

　　建議：孩子生病從另一個(gè)層面來(lái)說(shuō)也是好事，所以家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。平時(shí)多帶孩子外出，接觸不同的環(huán)境和人群。適當(dāng)?shù)亍胺硼B(yǎng)”也不錯(cuò)，像玩泥沙、滿地打滾這樣的游戲也不必刻意阻止，孩子養(yǎng)得越精細(xì)，反而越不利于他自身免疫力的形成。

　　經(jīng)常情緒低落

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀者積極地看待生活中不幸時(shí)，他體內(nèi)與免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)增多，繼而其身體狀況會(huì)得到顯著改善。

　　如果孩子的心情舒暢，精神愉快，他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳功能狀態(tài)。那么，他的臟器以及內(nèi)分泌活動(dòng)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下處于平衡狀態(tài)，使整個(gè)機(jī)體協(xié)調(diào)，充滿活力，身體自然也健康。反之當(dāng)情緒低落時(shí)，臟器功能和內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)，抵抗力就會(huì)降低。

　　建議：所謂笑一笑，十年少。有研究表明，經(jīng)常笑能減少“壓力荷爾蒙”的分泌，增加免疫細(xì)胞的數(shù)量。所以建議家長(zhǎng)們經(jīng)常陪孩子做一些能讓他感到開(kāi)心的事情，一起玩游戲、閱讀，或者看一段搞笑的視頻，分享笑話和故事等。有時(shí)候即便你什么都不做，只要陪伴著孩子，也能讓他感到快樂(lè)。

　　性格內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，與普通人相比，性格憂郁、感情不外露的人患癌癥的概率比性格開(kāi)朗的人要高出15倍。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

　　一些性格內(nèi)向的孩子，平時(shí)不喜歡與人交流，也不愛(ài)表達(dá)自己，遇到什么事總會(huì)憋在心里，即使有負(fù)面的情緒也不會(huì)釋放出來(lái)。這類孩子由于丘腦的活性比較低，身體機(jī)能運(yùn)行相對(duì)緩慢，長(zhǎng)久如此會(huì)影響新陳代謝水平，也會(huì)影響總體的免疫力。

　　建議：家有性格內(nèi)斂型的孩子，家長(zhǎng)平時(shí)更應(yīng)該多與他溝通，并且要注意引導(dǎo)孩子表達(dá)自己，認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子講話，適時(shí)回應(yīng)。讓孩子多跟同齡人一起玩耍，鼓勵(lì)他結(jié)交朋友。抓住機(jī)會(huì)多表?yè)P(yáng)孩子，幫助其建立自信，這樣孩子慢慢就會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)。

　　身體缺乏維生素

　　維生素是人體生命活動(dòng)過(guò)程中必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在免疫反應(yīng)的各個(gè)階段都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用！如果孩子缺乏某種或多種維生素，那么很可能就會(huì)出現(xiàn)免疫力下降。

　　很多家長(zhǎng)時(shí)常會(huì)注意給孩子補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，如鈣、鋅等，但卻忽略了補(bǔ)充維生素。充足的維生素營(yíng)養(yǎng)能為孩子的健康筑起一道墻，是“主動(dòng)式免疫”最為關(guān)鍵的一步！

　　建議：如不確定孩子是否缺乏，最好去做個(gè)微量元素檢查，這樣心里更有底。孩子的日常飲食要注意食物種類多樣性，多吃蔬菜和水果。

　　長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足

　　以美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的科恩教授為首的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：即使睡眠受到輕微干擾，也可能影響身體對(duì)抗流感病毒的反應(yīng)。即，睡眠不足的人更容易感冒。

　　所以說(shuō)，睡眠質(zhì)量的好壞與免疫力水平息息相關(guān)。孩子也一樣，經(jīng)常被“克扣”睡眠時(shí)間，會(huì)讓他們身體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。

　　建議：每個(gè)年齡段的孩子睡眠需求時(shí)間不同，如果孩子睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降。無(wú)論出于何種原因，家長(zhǎng)都不應(yīng)讓其他事情占據(jù)孩子的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成每晚準(zhǔn)時(shí)入睡，早睡早起的好習(xí)慣。

　　運(yùn)動(dòng)量不足

　　生活中我們經(jīng)常能看到，一些活動(dòng)量大的孩子相對(duì)于活動(dòng)量少的孩子體格更好，更不容易生病。這是因?yàn)檫m量的體育鍛煉能促進(jìn)身體內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使臟器的各項(xiàng)功能維持在一個(gè)較高水平，從而有效地提高免疫力。

　　反之，運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使人體各個(gè)系統(tǒng)處于懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌入侵，各項(xiàng)功能無(wú)法被迅速調(diào)動(dòng)起來(lái)并投入運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　建議：每天讓孩子進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加戶外鍛煉。如果能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，大約兩三個(gè)月后，孩子的免疫力就會(huì)得到顯著提升。但運(yùn)動(dòng)也不要過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中只要心跳加速即可，過(guò)于劇烈或超時(shí)的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)抑制免疫系統(tǒng)活動(dòng)。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心寫在最后：

　　你家孩子免疫力如何呢？如果也是小病小痛不斷，或許就是免疫力遭到了破壞。家長(zhǎng)需要對(duì)照以上所說(shuō)幾種原因，參考建議為孩子做好養(yǎng)護(hù)和調(diào)理，用心，孩子才能更健康！

　　對(duì)于提高免疫力的方法，你還有哪些見(jiàn)解和心得，歡迎來(lái)補(bǔ)充呀。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心

生育幫版權(quán)文章