生殖醫(yī)學(xué)中心向大家介紹傷害卵子的4個(gè)生活習(xí)慣！

　　受精卵是生命開(kāi)始的起點(diǎn)，可以說(shuō)是孩子們真正的起跑線。受精卵的一半來(lái)源于母親的卵子，故卵子的健康對(duì)子代的健康至關(guān)重要。

　　然而，你卻不知道，生活中有多少因素在慢慢毀掉寶寶的健康。

　　別看咱剛出生帶有200萬(wàn)卵泡凈資產(chǎn)，它可是會(huì)縮水的。生育期每月會(huì)發(fā)育一批卵泡，但是經(jīng)過(guò)層層篩選，一般只會(huì)有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡可以完全成熟，最終排出，其余的卵泡沒(méi)能獲得上天眷顧，便只能自行凋亡消退。

　　女性一生中也只有400-500個(gè)幸運(yùn)卵泡發(fā)育成熟而已，200萬(wàn)的富翁一下變成了只剩下500的低保戶，這樣的落差確實(shí)讓人有點(diǎn)難以接受，排一個(gè)少一個(gè)，這也注定了卵泡如此珍貴的地位。

　　然而，隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越的不良的習(xí)慣充斥在女性的身邊，這也為卵巢功能損傷埋下了不小的隱患。今天，生殖醫(yī)學(xué)中心就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下最常見(jiàn)的那些雷區(qū)。

　　一、吸煙、飲酒

　　可能是現(xiàn)代都市的生存壓力大了，感情的煩惱多了，吸煙、飲酒早已不是男性的“專利”，越來(lái)越多的女性沾染上了這兩大習(xí)慣。

　　吸煙飲酒對(duì)身體有害，這是誰(shuí)都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了傷肝、傷腦、傷心，卵巢也沒(méi)能幸免于難。

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　　先來(lái)說(shuō)吸煙

　　成熟的卵子是由卵母細(xì)胞分裂而來(lái)，而尼古丁及其代謝物可能導(dǎo)致卵母細(xì)胞減數(shù)分裂的混亂，這么一來(lái)，就可能形成問(wèn)題卵子，你常聽(tīng)說(shuō)的“21三體綜合征”可能就此找上了門(mén)。

　　卵泡的發(fā)育和卵母細(xì)胞的成熟都需要足夠的血管以供應(yīng)氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而吸煙恰好能減少血管形成，導(dǎo)致血供降低，可謂是自斷生路[3]。

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　　其次是飲酒

　　雖然小酌怡情，但長(zhǎng)期大量的攝入則會(huì)造成身體的損害。研究表明，乙醇直接損害卵巢的作用顯著，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致卵巢質(zhì)量下降，竇卵泡數(shù)目減少。

　　本不富裕的卵泡儲(chǔ)備，遇上了讓人迷醉的酒精，真的是雪上加霜。

　　二、熬夜失眠

　　“老板交代的工作做完了嗎？”，“今天更新的電視劇追了嗎？”，“工作了一整天給自己放松了嗎？”，睡前三連問(wèn)的結(jié)果就是這覺(jué)睡不安穩(wěn)，還是熬一會(huì)吧，這樣心理這一關(guān)才過(guò)得去。

　　但這熬夜啊，也給你帶來(lái)了不少“好處”，比如說(shuō)皮膚不再水嫩、記憶不再牢靠、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加、猝死幾率加大，無(wú)論哪個(gè)方面來(lái)說(shuō)，你都用最簡(jiǎn)單的方式做到了最極致的結(jié)果，還不“劃算”嗎？

　　雌激素能夠使睡眠潛伏期縮短，入睡后覺(jué)醒次數(shù)減少，增加總睡眠時(shí)間；同時(shí)增加5-羥色胺的合成，該物質(zhì)具有催眠的作用，故雌激素水平下降其合成減少，故睡眠治療下降。

　　從反方向來(lái)說(shuō)，睡眠障礙也會(huì)影響女性雌激素的合成和釋放，進(jìn)而引起卵巢功能變化，所以長(zhǎng)期晚睡、睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量差的女性也更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，尤其與白天固定工作的女性相比，夜間工作或經(jīng)常輪班的女性更易出現(xiàn)這一現(xiàn)象，熬夜一時(shí)爽，一直熬夜卵巢傷。

　　三、盲目減肥

　　看著楊冪姐姐的腿，望著吉娜姐姐的腰，看看自己的體重，恨不得一天只吃一頓飯，不，是一天都不吃飯，再多跑五公里才對(duì)。

　　身體可是自己的，盲目節(jié)食或增大運(yùn)動(dòng)量可是會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，甚至是功能性閉經(jīng)。

　　肉肉可不是一無(wú)是處，除了讓你看起來(lái)肉嘟嘟，脂肪組織還是甾體激素產(chǎn)生和代謝的場(chǎng)所, 它能將雄激素轉(zhuǎn)換為雌激素，故只有機(jī)體達(dá)到臨界或適當(dāng)?shù)闹玖坎拍艽龠M(jìn)卵泡發(fā)育，沒(méi)點(diǎn)肉肉卵巢都不能好好工作了。

　　除此之外，卵泡的發(fā)育也需要借助促性腺激素如卵泡刺激素和黃體生成素的幫忙，它們的正常分泌也需要營(yíng)養(yǎng)、能量、體重跟得上才行。

　　卵泡不發(fā)育，又何談生育的實(shí)現(xiàn)？

　　所以卵巢可不是那么好哄的，要實(shí)現(xiàn)排卵，那可得好吃好喝供著她，有了足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量才給你干活的，人都不干無(wú)用功，何況卵巢呢？

　　愛(ài)美之心人皆有之，合理的運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合才是正確的減肥姿勢(shì)。

　　四、多次流產(chǎn)

　　現(xiàn)在的社會(huì)，一點(diǎn)不缺渣男的存在。想得到你的時(shí)候花言巧語(yǔ)，分開(kāi)的時(shí)候也能毫不留情。然而，那些不靠譜的愛(ài)情又造就了多少流產(chǎn)的發(fā)生。

　　國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，近年來(lái)我國(guó)接受人工流產(chǎn)的女性平均每年達(dá)900多萬(wàn)人，其中低齡者、未育者所占比例更是突出，重復(fù)人工流產(chǎn)的比例也較高[5]。所以，要說(shuō)流產(chǎn)成為一種習(xí)慣一點(diǎn)不為過(guò)。

　　除去我們所熟知的出血、子宮穿孔、羊水栓塞、感染等手術(shù)并發(fā)癥及宮腔黏連、月經(jīng)失調(diào)、繼發(fā)不孕等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，流產(chǎn)還可導(dǎo)致卵巢功能的下降。

　　女性在妊娠后，與生殖相關(guān)的各激素如黃體酮、雌激素等都會(huì)發(fā)生一系列變化，對(duì)下丘腦-垂體-卵巢軸系產(chǎn)生較強(qiáng)的抑制作用。在人工流產(chǎn)后，持續(xù)的抑制作用會(huì)延緩患者子宮內(nèi)膜與卵巢功能的恢復(fù)期。

　　研究發(fā)現(xiàn)，在采用手術(shù)方式終止妊娠的婦女中，20%出現(xiàn)卵巢功能障礙，主要表現(xiàn)為不排卵、黃體功能不全，嚴(yán)重影響女性的身心健康。

　　流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害越大，即便是藥物流產(chǎn)，也不能完全避免這一后果。

　　所以，道路千萬(wàn)條，安全第一條，同房不避孕，事后兩行淚啊。

　　除了以上敘述的生活習(xí)慣外，工作生活的環(huán)境，精神壓力，飲食不當(dāng)都可能導(dǎo)致卵巢功能受損。生活在這個(gè)“險(xiǎn)惡”的時(shí)代，卵巢真的是感覺(jué)到了滿滿的惡意。

　　不過(guò)很多因素都是可以通過(guò)主觀因素去回避的，減少抽煙喝酒、保持良好的運(yùn)動(dòng)、休息和飲食的習(xí)慣，都能保護(hù)卵巢功能不受傷害。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心