輔助生殖技術(shù)的飛速發(fā)展，讓試管嬰兒成為很多不孕不育夫婦希望的曙光，由于做試管費(fèi)用高昂，而且需要一定的周期進(jìn)行促排卵等各項(xiàng)操作，很多家庭都希望試管能一次成功，想要提高試管的妊娠率，提前做好準(zhǔn)備是很有必要的。那么，準(zhǔn)備做試管前，應(yīng)該做好什么準(zhǔn)備才能提高試管的成功率呢?

1、全面檢查

女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低。身體越差，卵子發(fā)生染色體異常的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一個(gè)計(jì)劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。例如，在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月，進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、太極拳等，以提高身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、調(diào)節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)。日常生活中還應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵。

4、控制體重

女性在做試管嬰兒術(shù)之前一定要嚴(yán)格的控制自身的體重，因?yàn)樽鲈嚬軏雰盒g(shù)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重要求，既不能超重也不能偏瘦，否則就會(huì)降低懷孕的幾率。

5、調(diào)理子宮環(huán)境

子宮環(huán)境的好壞影響胚胎著床率，所以要確保子宮達(dá)到最好的狀態(tài)。很多宮寒的人就很難懷上小孩，所以平時(shí)要注意暖宮，不要吃太多生冷的東西，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的，比如：紅棗，阿膠等。當(dāng)然，改善日常生活環(huán)境也很有必要，汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。

1、戒煙戒酒

研究表明，長(zhǎng)期抽煙喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般為3個(gè)月，因此建議男性朋友們備孕前三個(gè)月戒煙戒酒，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的睡眠。

2、調(diào)整飲食

建議備孕的男性朋友多食用新鮮蔬果，蔬果中的維生素c能使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品的攝入。

3、避免接觸高溫

為了保證精子的質(zhì)量，取精前男性要避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡，也不要穿緊身褲、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等。因?yàn)槟行缘牟G丸是產(chǎn)生精子的器官，若陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)就會(huì)影響睪丸的生精功能。

4、補(bǔ)充微量元素鋅硒

專家提醒，精子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到胚胎能否順利妊娠，好的精子質(zhì)量可大大提升試管嬰兒的成功率，而質(zhì)量差的精子即使做試管成功了，著床也可能會(huì)出現(xiàn)異常。在試管嬰兒前男性可以通過(guò)補(bǔ)充微量元素鋅硒，鋅硒可以促進(jìn)精子的發(fā)育和生成，對(duì)提高精子質(zhì)量具有重要作用。

5、環(huán)境因素

避免接觸放射性物質(zhì)，因?yàn)閺木赢a(chǎn)生到精子成熟需要72天，所以建議男性提前至少3個(gè)月備孕。避免放射性物質(zhì)、重輻射及有毒物質(zhì)接觸，如放射科、油漆工等特殊工種必要的話需要暫時(shí)調(diào)離接觸崗位。

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