對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的13-14天左右。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子，所以，每個(gè)周期我們只可能有幾天時(shí)間受孕，女性要把握時(shí)機(jī)。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，夫妻雙方要把握時(shí)機(jī)。

1.基礎(chǔ)體溫升高。

2.出現(xiàn)透明拉絲狀的白帶(如果發(fā)現(xiàn)小內(nèi)內(nèi)上分泌物增多，并呈清亮透明有彈性、拉絲狀，可能正處于排卵期)。

3.下腹痛、下腹墜脹。排卵前后會(huì)有少量液體流入盆腔底部，較敏感的女性可能會(huì)感覺到小腹有墜脹的感覺，通常持續(xù)1-2天后消失。而且卵泡破裂時(shí)會(huì)有不適，有的女性排卵時(shí)會(huì)有少量陰道流血。

女性也可以通過自己在家使用排卵試紙、去醫(yī)院進(jìn)行B超檢測(cè)排卵(一個(gè)周期可能需要測(cè)3-4次，對(duì)金錢和時(shí)間有一定要求)來測(cè)排卵。

女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，但是為了您的身體健康，還是要注意正常地?cái)z入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

另外，排卵期期間女性的抵抗力會(huì)有所下降，這是因?yàn)殛幍勒骋簳?huì)變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。