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　　隨著生育年齡的普遍推遲以及不健康的生活方式，現(xiàn)代人精子和卵子的質(zhì)量開始不同程度的下滑。卵子質(zhì)量的評估是涉及胚胎質(zhì)量十分重要而又容易被忽視的方面，因為胚胎著床和妊娠結(jié)果都與起源的卵子質(zhì)量有關(guān)。如果是缺乏發(fā)育潛力的卵子，那么它即使受精后，也不具備著床和使胎兒發(fā)育成熟的能力。做試管嬰兒前如何調(diào)理能提高卵子質(zhì)量？

　　受孕其實是一個復(fù)雜的過程，首先是要有正常的排卵，然后是輸卵管、子宮、宮頸、陰道正常，如果卵泡發(fā)育不成熟就不能正常排卵，或者使得排出的卵子質(zhì)量不好，這就會影響到正常的懷孕。

　　健康卵子的標(biāo)準(zhǔn)

　　試管嬰兒專家指出，優(yōu)質(zhì)的卵泡呈圓形或橢圓形，卵泡內(nèi)呈無回聲區(qū)，清亮純凈，邊界清晰，壁菲薄；20%成熟卵泡在排卵前一天，可見卵丘圖像，在卵泡內(nèi)近壁處呈短強回聲。一般情況下，正常卵泡直徑在18─25mm之間，卵泡一到兩天的時間內(nèi)會排出，而排出的卵子可以存活24小時的時間。

　　卵子發(fā)育存在的問題

　　B超監(jiān)測示卵泡發(fā)育晚期卵泡形態(tài)不規(guī)則，張力欠佳，或發(fā)育至一定程度即停滯;

　　1、無排卵癥：這種類型主要見于多囊卵巢綜合癥（PCOS)患者中，主要表現(xiàn)為B超下未見明顯的優(yōu)勢卵泡排出。

　　2、持續(xù)性小卵泡癥：這一類型的患者則表明出在B超下可見許多小而不成熟的卵泡，其多沿著卵巢邊緣排列，其原因可能是由于卵巢中持續(xù)的黃體生成素增高所致。

　　3、排卵微缺陷癥（LUFS）和未成熟卵泡破裂癥：其表現(xiàn)主要是卵泡成熟后72小時內(nèi)仍未排出，最后將導(dǎo)致卵泡變成黃素化囊腫。

　　4、過熟卵老化排出癥：在正常的LH水平下，成熟卵子將在34-39小時內(nèi)排出，若大于48小時才排出的話稱為過熟卵老化排出。

　　卵泡成熟障礙主要是由于卵巢功能的異常造成的。

　　不同類型的卵泡成熟障礙的處理方法也不同：

　　對于無排卵癥的患者：去除其主要病因后一般可自行排卵。比如多囊卵巢綜合癥（PCOS)患者中，可通過減肥、減輕胰島素抵抗和高胰島素血癥、口服避孕藥就可得到良好的改善。

　　對于持續(xù)性小卵泡癥和排卵微缺陷癥（LUFS）患者：其治療可以在促排卵治療前，積極處理造成LUFS的局部機械性因素，如子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎以及減輕其精神因素等。

　　對于過熟卵老化排出癥患者：治療可通過手術(shù)穿刺進(jìn)行改善。

　　導(dǎo)致卵子質(zhì)量不高的原因

　　卵子質(zhì)量差原因是多方面的。

　　首先，年齡大，卵子老化，染色體不正常比例增大是造成卵子質(zhì)量差的主要原因；還有的因素如：多囊卵巢綜合征因常年無正常排卵，雖卵巢內(nèi)卵泡很多，但質(zhì)量差，受精后的胚胎質(zhì)量也不太好；還有一些個體每次取卵，卵子和胚胎質(zhì)量都不好，無論你用什么方案和各種不同的人工干預(yù)，均無好胚胎，這種情況只能說是體質(zhì)性的，或者說是由異常基因控制造成的。還有一些個體存在慢性消耗性疾病，身體過于消瘦，或存在內(nèi)分泌疾病，過于肥胖超重，卵巢功能和卵子質(zhì)量均不會很好。

　　做試管嬰兒前如何調(diào)理能提高卵子質(zhì)量？

　　提高卵子質(zhì)量的食物

　　高蛋白：魚肉、雞肉、牛羊肉，雞蛋、牛奶，動物肝臟等；鮮蔬果汁，含有生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液酸堿度，有利于防病排毒；

　　海藻類:海帶、紫菜、等所含膠質(zhì)促使體內(nèi)放射性物質(zhì)排出體外；

　　豆類：豆類食物植物蛋白含量高，可助于雌激素分泌；

　　合理補充備孕營養(yǎng)素，服用輔酶Q10可以降低氧化壓力，恢復(fù)線粒體功能，提高卵母細(xì)胞的質(zhì)量與數(shù)量，保護卵巢儲備功能，有效提高卵子質(zhì)量，增加受孕幾率。

　　服用DHEA改善卵巢微循環(huán)、平衡體內(nèi)生殖內(nèi)分泌、改善免疫系統(tǒng)功能，改善子宮內(nèi)環(huán)境，保護卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育成長。

　　提高卵子質(zhì)量的方法

　　適當(dāng)運動

　　生命的意義在于運動，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)。因此，從計劃要孩子開始，女性就應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的運動，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。

　　及時補鐵

　　血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，以補充卵子的養(yǎng)分。

　　少吃止痛藥

　　經(jīng)期的女性，身體免疫力較低。研究標(biāo)明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會克服大腦神經(jīng)，長期服用會“蠱惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性削弱。

　　遠(yuǎn)離電腦輻射

　　大家都知道，電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子品質(zhì)。大多數(shù)人誤以為，電腦上的液晶屏幕可以遠(yuǎn)離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電源。想最大水平避開電腦輻射，最好的方法是篩選筆記本減少臺式電腦的運用，運用筆記本盡量使用電池而不是電源。

　　保持好心情

　　在都市中的職場女性里，工作壓力常常高于其余女性。當(dāng)壓力延續(xù)存在或時常發(fā)作時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響卵巢排卵能力。

　　做試管嬰兒前如何調(diào)理能提高卵子質(zhì)量？一般會用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質(zhì)量。如果想知道卵子質(zhì)量高不高，建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測，通過B超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。隨著年齡的逐漸增加，卵子的質(zhì)量下降是一個不可逆的過程，而子宮內(nèi)膜的相關(guān)問題與子宮內(nèi)膜基底層和功能層的功能有關(guān)。