預防男性不孕不育是十分講究細節(jié)的，如果做好了就能獲得很好的預防效果，從而讓自己遠離男性不孕不育癥的困擾。

　　今天小編就為你盤點了預防男性不孕不育有哪些注意事項。

　　怎么預防男性不孕不育?對于男性不育癥本身而言，并非是一種獨立的疾病，很可能是由多種疾病、生活環(huán)境、生活質(zhì)量等所引起的一種后果。

　　男性朋友只有懂得簡單的生育知識和自測方法，才能及早發(fā)現(xiàn)不育癥。

　　受孕是一個復雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件。

　　就是男方在同房時能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。

　　專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害。

　　因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

　　生育期謹慎用藥

　　經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，藥物中的有些成分可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。

　　大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

　　因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　不要讓煙酒傷害精子

　　一般來說，吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。

　　酗酒則會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　因此專家提醒，青少年時期應養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。

　　成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

　　偏食可降低精子數(shù)量

　　精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。

　　有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。

　　專家表示，微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　男性朋友可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補鋅，其中含有的鋅硒元素是活性的蛋白鋅硒，與人體內(nèi)的鋅硒結(jié)構(gòu)一致，吸收率高達90%以上。

　　綜合上述可見，預防男性不育需要養(yǎng)成良好的生活習慣，如戒煙戒酒，合理飲食補充身體營養(yǎng)等。

　　為了您的身體健康，一定要注意上述這些預防男性不育的細節(jié)哦。