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其實大部分女性體質屬于寒性的，所以在來月經期間不僅會出現痛經，同時還可能導致血塊的產生?？墒怯行┡匝獕K并不是那么容易排出體外，那么痛經怎么讓血塊排出來？

在生活中女性出現痛經并且伴隨血塊不能順利排出體外，這時候可以適當選擇相應藥物來進行治療。但在此期間也應該做好相應的婦科檢查，明確診斷不利因素之后再對癥治療。除此之外，在痛經時候女性更應該注意休息，避免劇烈運動，同時要保持良好的情緒，這樣也利于體內血塊排出體外。

痛經如何緩解？

1、堅持健康飲食。女性平時一定要堅持正確的飲食觀念，避免暴飲暴食或者是節(jié)制飲食。除此之外還要避免一些生冷或寒性的食物大量攝入，否則會刺激到人體，從而導致痛經的產生。

2、注意保暖。尤其像秋冬兩季溫差較大，所以在日常生活中更應該注意保暖工作。因為身體受到寒冷刺激使健康就很容易受到損傷，在這種狀態(tài)下，自然會導致痛經的發(fā)生。

3、適當運動。還有一部分女性產生痛經，主要是由于缺乏運動引起的。當人體長期不運動，血液循環(huán)也會處于較差的狀態(tài)。然而，子宮需要的血液無法及時提供時，就很容易出現血液循環(huán)受阻現象。不過在月經期間進行運動，可以選擇一些輕運動。比如：慢走，或是瑜伽。