母乳喂養(yǎng)的好處想必很多的媽媽都是了解的，而且母乳營養(yǎng)很全面，還很容易被寶寶吸收，可以更好的增加寶寶的身體抵抗力。而且對于很多產(chǎn)婦們來說，通過母乳喂養(yǎng)還有利于自身的身體恢復(fù)。但是每個媽媽們的身體情況是不一樣的，有些媽媽可能想母乳喂養(yǎng)，但是卻愛莫能助，因為自身可能沒有母乳，或者是母乳不足，從而無法給寶寶母乳喂養(yǎng)。不過對于母乳少，我們需要找到相對應(yīng)的原因，這樣還可以促進母乳的分泌，給寶寶提供更多的口糧。

產(chǎn)后母乳少的原因及解決方法

很多寶媽在產(chǎn)后經(jīng)常會出現(xiàn)沒有母乳，或者是母乳量很少的情況，這對于想要母乳喂養(yǎng)的媽媽們來說，無非是沉痛的打擊。雖說現(xiàn)目前市面上的配方奶粉很多，接近母乳的奶粉也有很多，但是都是無法替代母乳的。所以在產(chǎn)后為了自己母乳喂養(yǎng)，就會進行相對應(yīng)的工作，比如說按摩、喝下奶湯等，但是想要快速下奶，需要找到具體的原因。

1、營養(yǎng)不均

如果說媽媽們母乳不足的話，是需要考慮是不是自身營養(yǎng)不均所導(dǎo)致的，因為母乳中的營養(yǎng)成分是來源于孕媽媽們平時飲食中的，自然會影響正常的乳汁分泌。這個時候最好是補充營養(yǎng)，像蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等豐富的食物都是可以吃的。

2、乳腺炎

有些產(chǎn)婦在分娩后身體都是處于一個很虛弱的狀態(tài)，加上母乳分泌過少，或者是沒有及時排空，從而是很容易出現(xiàn)奶汁淤積，長時間就會導(dǎo)致乳腺炎的，會降低母乳的分泌。這個時候可以按摩疏通，或者是通過吸奶器把少量的母乳吸出來，也可以通過魚湯、豬蹄湯等食物來給產(chǎn)婦補充身體，促進奶水的分泌。

3、產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定

產(chǎn)后很多女性因為情感上面的疏忽，從而很容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，比如說經(jīng)常大哭、焦慮、憤怒等情況，這些都是會導(dǎo)致氣血凝滯的，從而會減少乳汁的分泌。這個時候最好的解決方法就是疏放自己的心情，平時可以多聽聽音樂，不要過于焦慮，心情好了奶水自然就會增多了。

4、休息不好

有些產(chǎn)婦可能因為要帶寶寶，半夜需要起來喂奶，或者是剛剛分娩后，身體處于不舒服的狀態(tài)，從而會出現(xiàn)失眠、休息不夠的情況，從而會影響到母乳的正常分泌。這個時候最好是多注意休息，可以讓家里人幫忙多帶帶寶寶，給自己足夠的休息時間。

5、產(chǎn)后開奶不及時

在產(chǎn)后一個小時內(nèi)，就需要進行開奶，因為寶寶的吮吸反射在出生后的第一個小時內(nèi)是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助于預(yù)防產(chǎn)后出血等情況。如果說開奶時間超過了72小時，那么會導(dǎo)致乳腺堵塞的。這個時候最好是及時進行開奶，如果錯過了時間可以咨詢中醫(yī)，通過中藥進行開奶。

6、寶寶吮吸少

產(chǎn)后母乳的分泌和寶寶吸吮是有關(guān)系的，因為寶寶吸吮的時候會刺激到乳腺，增加母乳量。如果說吸吮次數(shù)和時間很少，那么乳汁的分泌就會隨之減少。所以平時可以多讓寶寶吸吮，有助于母乳分泌。

7、攝取水量減少

母乳中很大一成分都是水分，在產(chǎn)后如果說媽媽們喝水量很少的話，那么是否導(dǎo)致母乳量很少的。這個時候最好是每天及時補充水分，有助于杁的增加。

8、身體虛弱

很多媽媽們生完寶寶后，身體很虛弱，而且神情疲憊、無食欲、氣血不足的，這些都是會導(dǎo)致母乳正常分泌的，這個時候需要及時的補充氣血，調(diào)整心態(tài)，有助于奶量增加。

9、感冒發(fā)燒

哺乳期的媽媽體質(zhì)比較差，如果天氣溫差大，或者是受風(fēng)了，可能很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，或者是吃了一些消炎藥，也會造成少奶。這個時候要詢問醫(yī)生，不要盲目吃藥，平時多注意保暖。

10、缺乏喂養(yǎng)知識

很多新媽媽在喂養(yǎng)方面都是沒有經(jīng)驗的，當(dāng)給寶寶吸吮乳房時，新媽媽接受不了那種痛感，開始拒絕哺乳，以至于放棄母乳親喂。這個最好是提前學(xué)習(xí)喂養(yǎng)知識是十分有必要的，可以請教專門的醫(yī)生，或者是育兒嫂。

產(chǎn)后媽媽們母乳比較少的話，是可以通過補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、調(diào)整情緒、增強母乳喂養(yǎng)、適當(dāng)?shù)陌茨σ约八幬镏委煹仁侄蝸磉M行改善。如果均沒有什么效果的話，也不要強行堅持母乳喂養(yǎng)，也是可以采取配方奶粉喂養(yǎng)，或者是混合喂養(yǎng)的，這樣也是可以幫助寶寶健康的發(fā)育的。