遲遲不孕

　　看到朋友圈的同事或朋友曬娃是不是非常羨慕，但自己一直處于備孕期間卻仍然沒有懷孕，有可能是沒有做足這幾項工作，從而讓你遲遲不孕。

　　一直不懷孕是怎么回事？

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　　眾所周知，性生活時間安排在排卵期能提高受孕率。保持健康且適當?shù)男陨钪陵P(guān)重要。若夫妻雙方只是為了生孩子而性生活的話，不能享受性生活過程，甚至會導致女性不孕。

　?。?、性生活后立即洗澡

　　每次性生活后，很多女性因為身體出汗而馬上洗澡，但這樣會降低受孕率。同房后平躺在床上，臀下墊小枕頭，利于精子快速進入子宮腔。至少平躺２０分鐘以上，給精子和卵子結(jié)合提供充足時間。若是同房后立即洗澡或運動的話會讓精液快速流出。完事后夫妻雙方可以多進行溝通或擁抱親吻等，讓身心得到放松。

　　３、壓力太大

　　大部分備孕期間的夫妻會有壓力，每次性生活時總是想著要孩子。由于受到應(yīng)激激素皮質(zhì)醇影響而增加心理上的壓力。女性心理壓力過大的話可紊亂月經(jīng)周期，導致排卵異常。男性的壓力過大的話會降低精子質(zhì)量，不利于精子和卵子結(jié)合。不管是男性還是女性都要學會減輕壓力，正確面對備孕問題。多學習關(guān)于備孕期的常識和注意事項。

　?。?、不良的壞習慣

　　若想要成功懷孕必須及時改掉不良的壞習慣。若吸煙喝酒的話會降低精子和卵子質(zhì)量，影響受精卵著床。總是穿過緊的衣服、蒸桑拿或洗熱水澡等，可影響生精細胞生成，降低精子質(zhì)量和活力。女性過度節(jié)食或劇烈運動的話可以影響月經(jīng)周期。所以要摒棄壞習慣，合理安排工作和作息，適當?shù)腻憻捝眢w增強體質(zhì)。

　　生殖醫(yī)學中心溫馨提示：

　　若夫妻雙方備孕一年仍然沒有懷孕的話，夫妻雙方要共同去醫(yī)院做檢查，及時查出引起女性不孕的原因且對癥緩解。期間保持積極樂觀心態(tài)，學會放松壓力，夫妻雙方多進行溝通和交流。掌握正確的受孕姿勢，備孕前６個月避免吸煙喝酒，遠離高污染環(huán)境中。女性積極調(diào)解月經(jīng)不調(diào)問題，期間多吃大豆或豆制品，能刺激卵泡發(fā)育。

　　 生殖醫(yī)學中心