有多少姐妹是跟我一樣打算備孕蛇寶寶的??可以來(lái)抄作業(yè)啦~
打算備孕蛇寶寶但是還不知道從哪里開(kāi)始下手的！可以存下我這篇哦~
很難找全的~
?備孕時(shí)間流程安排：
1?? 提前6個(gè)月做夫妻孕前檢查，停服有致畸作用的藥物，不照CT不拍x光片，不隨意接種任何疫苗
2?? 提前5個(gè)月規(guī)律夫妻雙方作息，飲食，戒煙戒酒
3?? 提前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸
4?? 提前2個(gè)月開(kāi)始每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)

5?? 提前1-2個(gè)月，女方最好去牙科檢查口腔問(wèn)題，蛀牙、拔智齒等問(wèn)題要在備孕期解決掉（懷孕不能拔牙，也不能用藥，出現(xiàn)問(wèn)題了到時(shí)候又受罪還可能有風(fēng)險(xiǎn))
6??提前1-2個(gè)月開(kāi)始記錄經(jīng)期，監(jiān)測(cè)排卵期
?♀?一般早上睡醒、下午4-7點(diǎn)、晚上9-10點(diǎn)是一天中受孕的好時(shí)機(jī)
?♀?給大家整理了一份備孕期排卵時(shí)間表，大家可以根據(jù)自己的月經(jīng)第一天時(shí)間來(lái)確定自己的排卵期《月經(jīng)不規(guī)律的可能會(huì)有偏差》
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