臨床上發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人呼吸停止后，體內(nèi)的二氧化碳不能及時(shí)呼出，馬上就會(huì)產(chǎn)生呼吸性酸中毒；呼吸停止6-7分鐘后，一般體內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸中毒，pH值可能從正常的7.4降至7以下，可能會(huì)立即引起心跳停止，對(duì)生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

一個(gè)人如果幾天沒有尿，體內(nèi)的很多有毒代謝產(chǎn)物，如肌酐、尿素氮、中分子毒物、小分子毒物等不能及時(shí)排出體外，蓄積在體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生代謝性酸中毒，血液中硫酸根、磷酸根、碳酸根等有機(jī)酸大量增加，也會(huì)對(duì)生命構(gòu)成極大威脅，這時(shí)往往需要做緊急血液透析，通過儀器把體內(nèi)毒素馬上排除。

同樣的道理，一個(gè)人便秘，大腸里的毒素不能及時(shí)排出，也容易發(fā)生慢性中毒。

體內(nèi)的毒素一般有兩個(gè)來源，一是內(nèi)在的毒素，由身體新陳代謝過程中產(chǎn)生，如自由基、肌酐、尿素氮、碳酸、硫酸鹽、磷酸鹽、乳酸等；二是外來的毒素，由外界環(huán)境中攝入，如大氣污染、蔬菜中的農(nóng)藥殘留、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、化學(xué)藥品、食物中的防腐劑、化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品、病原微生物的毒素等。

人體有六大排毒系統(tǒng)，它們是呼吸道、腎臟、腸道、肝膽、淋巴和皮膚。這些系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作使人體毒素的產(chǎn)生和排出處于平衡狀態(tài)。

但人體自身的排毒能力是有限的，如果體內(nèi)有過多的毒素超出身體排毒的能力；或者身體某個(gè)或幾個(gè)系統(tǒng)的功能衰弱，導(dǎo)致機(jī)體排毒能力下降、排毒不暢，這時(shí)就會(huì)引起體內(nèi)毒素的蓄積，此時(shí)就必須靠外力幫助解決排毒問題。

根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說和各國專家大量的人體清理實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)一般成年人體內(nèi)有3-25公斤垃圾。

如果在吃喝上放縱自己，又沒有經(jīng)常清除體內(nèi)的垃圾，體內(nèi)還會(huì)有更多的垃圾。德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。

倫敦一名醫(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經(jīng)變成像石頭一樣硬的糞便。

日本醫(yī)學(xué)博士甲田光雄在他撰寫的《百病生菜食防治法》一書中說，到他醫(yī)院救治的許多患者，通過少食、斷食、生食等具有清腸性質(zhì)的療法，都排出了長期停滯淤積的陳舊大便，也就是所謂的“宿便”。

俄羅斯著名的人體排毒專家馬拉霍夫在專著《人體的全面清理》一書中提到，一個(gè)人長期堅(jiān)持鍛煉身體，實(shí)行過每周一天或者多次實(shí)行過3天、7天、10天斷食療法，并且自我感覺健康狀況無問題，但在清理肝膽時(shí)，都能清理出許多“小石頭”，往往能裝滿半升的玻璃罐。此外，還能清出許多陳腐的膽汁及黑色的膜狀或片狀的臟物。

人體慢性中毒學(xué)說的創(chuàng)始人是俄國的梅尼契可夫教授，他因?yàn)樘岢鲞@個(gè)學(xué)說獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，他說：“大腸積聚的食物腐敗之后，形成有害物質(zhì)引起自身中毒，于是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象”。

我們每個(gè)人的體內(nèi)都存在著一定的毒素，這些各種各樣的毒素會(huì)嚴(yán)重影響人們的身體健康，因此日常生活中做好排除體內(nèi)毒素的工作是非常重要的。

1、間歇性斷食排毒法，最有效。

2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速汗液的排出，那么毒素也就會(huì)通過汗液從人體內(nèi)排出，從而達(dá)到排毒的作用。

3、飲食調(diào)整。比如喝蜂蜜水通便，多吃菜通便，多吃有機(jī)食品等可以減少體內(nèi)毒素。

4、其它。如按摩腹部，可以增加胃腸動(dòng)力，促進(jìn)排便；還可以加速血液和淋巴液循環(huán)，使排毒更通暢；做桑拿可以大量出汗，促進(jìn)更多的毒素釋放出來。

如果一個(gè)人有較強(qiáng)的健康意識(shí)，重視身體保??；愿意改變不良的生活方式，減少不良生活方式對(duì)細(xì)胞的傷害；并盡量做到飲食均衡、營養(yǎng)均衡，及時(shí)補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素，充分利用大自然的陽光、空氣、水和植物，發(fā)揮人體神奇的修復(fù)能力和自愈能力；合理應(yīng)用醫(yī)藥因素，及時(shí)排除體內(nèi)毒素，那么就比較容易得到夢寐以求的健康。