黃體酮含量最高的5種食物一覽！含黃體酮的食物有什么作用
2024-09-06 10:59:24
作者：
802人瀏覽
目錄
[展開內(nèi)容]
黃體生成素是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素。如果女性體內(nèi)缺乏它，就可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或習(xí)慣性流產(chǎn)等，嚴(yán)重危害女性的生殖健康。對此，日常生活中多吃一些黃體酮含量高的食物很有必要，尤其是有備孕需求的女性，如黃豆、無花果、鵪鶉蛋、菠菜、海帶等，適當(dāng)吃一些，也能提高女性受孕幾率。
黃體酮含量最高的5種食物
黃體酮是女性生殖健康不可或缺的激素，它能促進(jìn)受精卵著床，還能起到保護(hù)胎兒的作用。但由于種種原因，很多女性這種激素分泌不足，我們可以通過吃一些食物來補(bǔ)充，下面就為大家詳細(xì)介紹。
1、黃豆
黃豆是生活中很常見的一種食物，被認(rèn)為是天然的黃體酮，其中含有植物異黃酮，是一種類似于女性雌激素的物質(zhì)，大家在日常生活中可以多吃黃豆和豆制品，促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌，維持內(nèi)分泌平衡，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，保持皮膚紅潤有彈性，延緩衰老。
2、無花果
無花果屬于富含天然黃體酮的水果，當(dāng)然還富含氨基酸、黃體酮、微量元素等物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能在一定程度上增強(qiáng)身體免疫力，讓女性快速受孕成功。
3、鵪鶉蛋
黃體酮屬于孕激素，孕激素分泌不均會導(dǎo)致孕期黃體酮分泌過少，可能會導(dǎo)致先兆子癇，而鵪鶉蛋具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，不僅能為女性身體補(bǔ)充黃體酮，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高備孕幾率。
4、菠菜
菠菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，也是黃體酮含量較高的食物之一，基本上每100克菠菜中就含有2毫克左右的黃體酮，對于女性維持內(nèi)分泌平衡有著積極的作用，非常適合黃體酮偏低的女性食用。
5、海帶
這種海產(chǎn)品中含有豐富的黃體激素物質(zhì)，對于女性來說可以起到溫養(yǎng)卵巢、調(diào)理子宮的作用，同時(shí)還含有大量的纖維素，可以幫助人體分解過多的雌激素，當(dāng)體內(nèi)的雌激素含量減少時(shí)，那么就會緩解乳腺結(jié)節(jié)，還可以起到預(yù)防和治療乳腺結(jié)節(jié)的作用。
含黃體酮的食物有什么作用
黃體酮就是黃體酮，是一種天然的孕激素，如果體內(nèi)的激素不足，很容易引起生殖方面的問題，甚至導(dǎo)致不孕不育。那么，人們其實(shí)可以多吃一些富含黃體酮激素的食物，這樣就可以維護(hù)自己身體的健康了，下面我們就來看看具體有哪些作用吧。
1、促進(jìn)女性受孕
女性在排卵之后，黃體會分泌黃體激素，以此來維持子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定，有利于女性受孕。如果女性黃體生成素分泌不足，就無法完成正常受孕，甚至懷孕后也無法正常維持，就會出現(xiàn)先兆子癇的癥狀，所以多吃這些食物，就能分泌足夠的黃體生成素，為正常懷孕做好準(zhǔn)備。
2、促進(jìn)胎兒發(fā)育
如果女性沒有月經(jīng)，可以多吃一些富含黃體酮的食物，可以讓其調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，產(chǎn)生一些有利的因子，為排卵做準(zhǔn)備。受精后，黃體酮可以降低懷孕期間子宮的興奮性，讓胎兒更好地成長。
文章來源生育幫
3、調(diào)整月經(jīng)周期
生育幫版權(quán)文章
對于女性來說，如果每個(gè)月的月經(jīng)周期都比較穩(wěn)定的話，對身體是非常有好處的，當(dāng)然，如果實(shí)在存在月經(jīng)不調(diào)的問題，那么可以多吃這些食物，進(jìn)而調(diào)理內(nèi)膜促進(jìn)月經(jīng)。
本文由snsnb.com提供
文章來源生育幫
通常來說，上述的那些食物都可以補(bǔ)充女性所需要的黃體酮，進(jìn)而對她們的生殖健康有良好的影響，但是，這個(gè)方法雖然很不錯(cuò)，但還是 屬于一種輔助的方式，如果出現(xiàn)的癥狀較為嚴(yán)重的話，最好還是結(jié)合藥物來進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
話題：
備孕
相關(guān)知識
