對于孕晚期寶寶還沒有發(fā)動的孕婦來講，可以采取一定的方式催產(chǎn)，比如性生活、刺激乳頭、飲食調(diào)理、孕婦體操、戶外活動、溫水淋浴等七種方法，這幾種方法在家就可以進行，并且見效也比較快。不過，需要注意的是，并不是所有孕婦都能催產(chǎn)，只有超預(yù)產(chǎn)期的孕婦適合催產(chǎn)，否則會影響自身以及胎兒健康。

　　自己催產(chǎn)的方法，通常是適當(dāng)多活動，促使胎先露下降，但是不能過于勞累。如果已經(jīng)孕足月甚至超過預(yù)產(chǎn)期，還沒有產(chǎn)兆，可以嘗試通過以下幾種方法，適當(dāng)多活動的方法來催產(chǎn)。但前提是一定要在醫(yī)生的建議下進行，切勿擅自進行，而且一定要注意運動的幅度，盡量不要太疲勞，避免引起身體不適。

　　1、爬樓梯

　　在妊娠晚期，孕婦適量行走和爬樓梯有利于分娩。因為這樣的運動可以促進子宮的收縮，有利于自然分娩。但是在做運動之前，需要注意胎兒的具體情況。

　　2、性生活

　　同房在某些情況下可以幫助催產(chǎn)，但是不提倡，因為同房會促進子宮收縮，易造成胎盤早剝、早產(chǎn)、宮內(nèi)感染、胎膜早破、陰道出血等，性生活催產(chǎn)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　3、刺激乳頭

　　針對已經(jīng)足月的孕婦如果仍沒有臨產(chǎn)，可以刺激乳頭幫助催產(chǎn)。適當(dāng)?shù)拇碳と轭^和乳暈等部位，有助于誘發(fā)宮縮，幫助孕婦快速生產(chǎn)。

　　4、爬樓梯

　　在妊娠晚期，孕婦適量行走和爬樓梯有利于分娩。因為這樣的運動可以促進子宮的收縮，有利于自然分娩。但是在做運動之前，需要注意胎兒的具體情況。

　　5、性生活

　　同房在某些情況下可以幫助催產(chǎn)，但是不提倡，因為同房會促進子宮收縮，易造成胎盤早剝、早產(chǎn)、宮內(nèi)感染、胎膜早破、陰道出血等，性生活催產(chǎn)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　6、刺激乳頭

　　針對已經(jīng)足月的孕婦如果仍沒有臨產(chǎn)，可以刺激乳頭幫助催產(chǎn)。適當(dāng)?shù)拇碳と轭^和乳暈等部位，有助于誘發(fā)宮縮，幫助孕婦快速生產(chǎn)。

　　7、飲食調(diào)理

　　為了促進胎兒的分娩，還可以通過調(diào)整飲食的方式來改善，適當(dāng)?shù)某砸恍┢珱鲂缘氖澄飦泶龠M胎兒的分娩，比如菠菜、韭菜、海帶、燕麥等等，但是一定要注意適量，避免造成不利影響。

　　8、孕婦體操

　　孕婦在家身體狀態(tài)良好的情況下，也可以每天堅持做孕婦體操，能促進胎頭進入骨盆內(nèi)，能增加盆底肌的彈性和韌性，更有助于孕婦生產(chǎn)。

　　9、戶外活動

　　孕婦每天也可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉饣顒?，比如戶外散步，適當(dāng)?shù)幕顒右灿兄谔喝肱瑁芷鸬酱呱男Ч?/div>

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