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4歲寶寶的營養(yǎng)餐對其健康成長至關(guān)重要，科學(xué)合理地搭配營養(yǎng)餐能讓孩子既吃得開心又獲得足夠的營養(yǎng)。下面是幾款適合4歲寶寶的合理營養(yǎng)餐搭配，媽媽們不要錯過哦。

早餐： 搭配一：牛奶243毫升、雞蛋1個、五香雞蛋混合面花卷 搭配二：牛奶243毫升、蘋果20克、青菜豆粥、小米10克、綠豆5克、青菜5克、雞蛋軟餅、蘋果20克、點心15克 搭配三：牛奶43毫升、芝麻燒餅

午餐： 搭配一：雞蛋軟餅（面粉60克、雞蛋1個）；西紅柿排骨湯（排骨肉40克、西紅柿15克、豬肝炒竹筍、豬肝15克、竹筍15克） 搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克；土豆燉牛肉末（牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆15克、青菜10克） 搭配三：大米飯（大米40克）；清蒸魚（魚60克、豆腐20克、蝦仁10克、香菜5克） 搭配三：雞蛋菠菜掛面（掛面40克，雞蛋50克、菠菜20克、瘦豬肉20克）

下午水果餐： 15:00 蘋果、梨子、香蕉等水果

晚餐： 搭配一：小米棗粥（小米45克、棗泥10克）；海帶炒肉（海帶20克、瘦豬肉45克） 搭配二：小米黑米香米粥（香米20克、黑米5克、小米20克）；紅燒鯉魚（鯉魚50克） 搭配三：青菜肉包子（面粉50克、瘦豬肉40克、青菜30克）；小白菜蝦皮湯（白菜10克、蝦皮5克）