夏季是水果的旺季，面對琳瑯滿目的水果，家長應(yīng)該如何為孩子選擇合適的水果呢？實際上，各種水果都對人體有益處，其中，“水果皇后”山竹是絕對不能錯過的。山竹，原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，經(jīng)過移植，在我國的海南省、廣東省等地得到了培育，享譽中外，被譽為“水果皇后”。

炎熱的夏季，人們多吃山竹可以降火。山竹的性質(zhì)偏寒涼，具有清熱下火的功效。孩子吃山竹可以帶來三大益處：

首先，山竹具有清熱降火、生津止渴的作用。夏季，孩子容易出汗、口渴、便秘，甚至小便顏色偏黃，這時讓孩子服用山竹，可以有效清熱下火，生津止渴，避免脫水。山竹味道清甜可口，孩子普遍會喜歡，而且山竹還能影響唾液分泌，具有生津止渴的作用，能有效避免孩子夏季脫水。

其次，山竹具有預(yù)防孩子拉肚子、腹瀉等疾病的作用。中醫(yī)上記載，山竹具有高價值的藥物價值，對于拉肚子、肚子痛、腹瀉、痢疾等疾病有著很好的防治作用。研究發(fā)現(xiàn)，山竹中含有豐富的氧雜蒽酮，可以壓制人體腸胃大腸桿菌和幽門螺桿菌等細菌，因此腸胃炎等造成的拉肚子，有著很好的防治功效。

最后，山竹可以強健孩子的體質(zhì)，提高孩子的免疫力。山竹含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類等，還含有豐富的微量元素，如鉀、碘等礦物質(zhì)元素，對孩子的健康成長有滋養(yǎng)功效，可以有效幫助孩子增強體質(zhì)，提高免疫力。

雖然山竹的藥膳功效顯著，但對于孩子，體質(zhì)等原因不同，不能一概而論。因此，家長在給孩子吃山竹時，需要注意以下幾點：

首先，要適量，一次不要吃過量。因為山竹性寒，一次吃過量會造成孩子脾胃負荷過重，勞損孩子脾胃；因為山竹含有豐富纖維素，孩子一次過量服食極易引起便秘，所以每次吃最好不超過4個。

其次，山竹不能和寒涼食物一起服用。家長需要留意山竹的飲食禁忌，切忌山竹與冬瓜等寒涼食物一起，這些都是偏寒食物，孩子的體質(zhì)可能無法承受，而且還有可能強烈刺激孩子的腸胃，對孩子脾腸胃造成不可預(yù)估的傷害。

第三，有些患病的孩子并不適合吃山竹。因為山竹含有豐富的糖類，所以如果孩子是糖尿病患者，并不適合吃山竹。

第四，家長需要注意，如果發(fā)現(xiàn)山竹肉里有黃色物質(zhì)，肉爛了，孩子千萬不能吃，這對孩子的腸胃傷害太大了。對于年齡較小的孩子，家長要及時去掉山竹肉里的果核，避免孩子吞噬卡住喉嚨，對呼吸系統(tǒng)造成損害。最好的辦法是家長把山竹弄成果汁，然后給孩子喂食。如果家長擔(dān)心孩子吃山竹有不良反應(yīng)，可以先喂食一點，過一段時間，沒有副作用表現(xiàn)，再給孩子喂食適量山竹。

最后，家長需要記住，孩子夏季吃水果，絕不能錯過“水果皇后”——山竹。山竹有什么好處，怎么給孩子吃，家長應(yīng)該好好學(xué)習(xí)上述的方法和原理。

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