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嬰兒最佳睡眠時(shí)間探索與

2024-02-07 08:11:09 作者：sn_lsjx 275人瀏覽
文章來(lái)源生育幫
生育幫版權(quán)文章
文章來(lái)源生育幫 本文由來(lái)自生育幫 "●白天，嬰兒通常會(huì)小憩兩次，其中午前的那次會(huì)稍微短一些，大約在1到2個(gè)小時(shí)；●然而，也有些嬰兒在午前并不需要睡覺(jué)。午后的那次小憩會(huì)稍微長(zhǎng)一些，大約在2到3個(gè)小時(shí)；●晚上，嬰兒通常會(huì)在8到9點(diǎn)鐘入睡，中間可能會(huì)醒來(lái)1到2次，然后在早晨6到7點(diǎn)起床；●有大約一半的嬰兒每天可以睡滿14個(gè)小時(shí)；●也有一些嬰兒每天只睡12個(gè)小時(shí)左右；●睡10個(gè)小時(shí)以下的嬰兒相對(duì)較少；●睡16個(gè)小時(shí)以上的嬰兒則更加少見(jiàn)；●如果嬰兒在白天睡眠時(shí)間較短，但晚上可以連續(xù)睡上12個(gè)小時(shí)左右，那么即使白天睡眠時(shí)間有所不足，也不必?fù)?dān)心；●如果嬰兒喜歡活動(dòng)，喜歡在白天外出活動(dòng)，喜歡和父母一起玩耍，且精力旺盛，飲食也正常，那么即使每天只睡11到12個(gè)小時(shí)，也不必過(guò)于焦慮；●寶寶睡眠時(shí)間過(guò)少，父母最需要擔(dān)心的是它是否會(huì)影響到嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是身高的增長(zhǎng)；父母?jìng)兌贾?，只有在睡眠的時(shí)候，體內(nèi)才會(huì)分泌生長(zhǎng)激素；道理是這樣的，但并沒(méi)有證據(jù)表明，每天睡眠時(shí)間少于14個(gè)小時(shí)的嬰兒，他們的身高增長(zhǎng)就會(huì)慢于每天睡眠時(shí)間超過(guò)14個(gè)小時(shí)的嬰兒。"

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