母乳喂養(yǎng)對新生兒和母親都有諸多益處，那么具體來說，它們分別有哪些好處呢？母乳又包含了哪些營養(yǎng)元素呢？接下來，讓我們一起來看看吧。

一、母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處

1、維生素：母乳中的維生素A、E、C含量較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少，但能滿足生理需要。維生素D在母乳及牛乳中的含量均較低。

2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量比牛乳高，是生后6個月內嬰兒熱能的主要來源。

3、脂肪：以細顆粒（直徑＜10μm）的乳劑形態(tài)存在，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多，易于消化吸收。

4、蛋白質：母乳蛋白質含量較低，由酪蛋白和乳白蛋白組成，前者提供氨基酸和無機磷。乳白蛋白約占總蛋白的2／3，富含必需氨基酸，營養(yǎng)價值高，在胃內形成凝塊小，有利于消化吸收。

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5、礦物質：母乳礦物質含量約為牛乳的1／3。人乳鈣、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但鈣、磷比例適宜（人乳為2：1，牛乳為1.2：1），鈣的吸收良好，故人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥。鐵在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。但如不及時添加輔食和補充含鐵食品，仍易出現(xiàn)缺鐵性貧血。人乳鋅含量比牛乳低（人乳0.17～3.02mg／L，牛乳1.7～6.6mg／L）但其生物利用率高，因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結合，可促使鋅的吸收，而牛乳中的鋅與大分子量的蛋白質相結合，吸收困難。

二、母乳喂養(yǎng)對母親的好處

1、寶寶出生后盡早哺乳，可以加速子宮的收縮，加快惡露的排出，有利于子宮的盡早恢復；

2、哺乳可以減少母親患乳癌的幾率，而且對鈣的有效吸收還可以預防骨質疏松癥；

3、即使是短時間的哺乳也可以降低媽媽在絕經(jīng)期前患卵巢癌的幾率；

4、大量調查都發(fā)現(xiàn)哺乳時間越長患風濕性關節(jié)炎的幾率就越?。?/p>

5、哺乳其實也是一個大量消耗的過程，可以起到“瘦身”的作用，孕婦在生產(chǎn)前體內會存積約36000卡的熱量，產(chǎn)后若不哺乳，熱量就不能散發(fā)出去，更容易發(fā)胖。

以上便是母乳喂養(yǎng)對寶寶和母親的好處，最后，小編提醒媽媽要堅持母乳喂養(yǎng)哦。