母乳是新生兒來到人間的首要營養(yǎng)來源，母親的乳汁是否充足，直接關(guān)系到新生兒的健康。由于產(chǎn)后飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)等原因，許多媽媽會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。以下育兒網(wǎng)小編為您介紹幾種常用的促進乳汁分泌的湯品。

1、將豬蹄一對、茭白十五克、通草十克一同燉湯或煮熟食用。 2、將黑芝麻二百五十克炒熟研末，搭配豬蹄湯服用。 3、花生米可以與豬蹄一同燉湯，也可以與大米同煮成粥。 4、鮮蝦與鮮木瓜一同煮魚湯。 5、紅小豆煮粥，并加入紅糖。 6、將黃花菜煨燉豬蹄或老母雞，一同食用。 7、將鮮鯉魚煮湯或與大米同煮成粥食用。 8、將豆腐一百五十克、紅糖五百克、米酒五百克一同煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，食用豆腐喝湯，每次服用，連續(xù)服用五天。 9、將黃花菜三十克、黃豆二百克、豬蹄一只，放入適量清水中燉熟后調(diào)味服用，每日一次，連續(xù)使用五天。

專家提醒，產(chǎn)后媽媽嚴(yán)禁立即飲用高脂肪的濃湯如豬蹄湯，這可能會影響食欲和身材，并且高脂肪會增加乳汁的脂肪含量，新生兒和稍大的寶寶可能無法耐受和吸收，從而易引起腹瀉。產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

一般小寶寶出生后幾天內(nèi)，胃口很小，各位新媽媽的母乳無論是營養(yǎng)還是量都足夠。如果喝營養(yǎng)湯的話，產(chǎn)婦乳汁太多，容易乳房脹痛，而且容易引起乳汁淤積。一般在產(chǎn)后四天以后再開始喝較濃的營養(yǎng)湯。

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