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春天是細(xì)菌滋生的季節(jié),因此寶寶飲食更需要引起媽媽的注意。以下是三個春季寶寶飲食注意事項(xiàng):

1. 營養(yǎng)攝入豐富均衡

春天是萬物生長的季節(jié),也是寶寶們長身體的最佳時機(jī),因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡。首先,鈣是必不可少的,應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｆ浯?蛋白質(zhì)也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。再者,春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應(yīng)該多吃。此外,適當(dāng)?shù)闹緮z取,對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果,以補(bǔ)充植物性脂肪。

2. 天氣干燥謹(jǐn)防上火

春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補(bǔ)充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

3. 過敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發(fā)過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。