隨著秋天的逐漸消逝，冬天即將來臨，氣溫開始下降，天氣也變得干燥。寶寶的身體適應能力較差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。因此，做好各項保健措施，對維護寶寶的健康至關重要。為此，專家提醒廣大家長注意以下幾點：

一、合理添衣：

在秋末冬初，要及時為嬰幼兒加衣保暖，以抵御風寒的襲擊。但是，不必穿得過暖。這是因為皮膚毛孔仍處于開放狀態(tài)，且嬰幼兒體表面積大，活動后易出汗，極易著涼。另外，嬰幼兒衣物穿得過多，勢必會限制其手足的活動，甚至影響到呼吸，特別是嬰幼兒需要手足與各種東西接觸、感覺，以加深對外界的了解和適應。因此，冬季孩子所穿的衣物要寬松、舒適，為孩子提供更多手、足活動的機會。

二、強化營養(yǎng)：

初冬季節(jié)，食欲與消化功能自動調節(jié)到最佳水平，是嬰幼兒體重增加最迅速的季節(jié)。因此，應強化營養(yǎng)供給，除要注意適當補充肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食物外，更要補充富含維生素的蔬菜、水果一類。食物應注意碎、軟、細、爛。粗糧細作，粗細、干稀、葷素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求做到平衡膳食。由于冬季新鮮蔬菜、水果相對較少，孩子容易缺乏某些維生素和礦物質，從而影響其生長發(fā)育。所以，冬季還要補充些維生素，但不要給孩子進食補品。另外，還要注意培養(yǎng)嬰幼兒良好的飲食衛(wèi)生習慣，使之能夠心情愉快地從食物中獲得充足、均衡、全面、合理的各種營養(yǎng)素，才能促進身心健康與生長發(fā)育。

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三、通風換氣：

取暖設備的應用，使室內外溫差過大，孩子進出極易受涼。如果害怕孩子受涼而整天緊閉門窗，會造成室內新鮮空氣不足，使寶寶發(fā)育不良，抵抗能力減弱，容易罹患各種感染。另外，由于冬季日照時間短，如果孩子閉門不出，會由于缺乏日光的照射，維生素D合成不足，導致佝僂病的發(fā)生。因此，要保證居室內有一定的陽光，即便是寒冬也要注意嬰幼兒房間的通風換氣，每天2次，每次20-30分鐘，新生兒及小嬰兒室溫保持在22-23℃，大孩子保持在20℃左右。

四、加強鍛煉：

嬰幼兒的體格鍛煉可充分利用自然因素，如日光、空氣、水。初冬開始冷水鍛煉是一種適應寒冷的方法，應該逐漸培養(yǎng)孩子用冷水洗手、洗臉的習慣，即使到了嚴寒時節(jié)也不要放棄。還可進行空氣浴，嬰兒可在室內進行，每次1-2分鐘，但室溫不應低于20℃。幼兒冬季持續(xù)時間以20-25分鐘為宜。有條件的最好進行水浴，可從溫水（32-40℃）逐漸過渡到冷水（20-32℃）；對嬰兒應注意水溫愈低，則與身體接觸的時間應愈短。如果遇上晴好的天氣，應當讓孩子到戶外活動，日光照射應盡量裸露皮膚。經(jīng)常讓孩子到室外進行體育鍛煉，如打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等，可增強機體適應環(huán)境變化的能力。

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