根據(jù)文章，秋天到來，許多家長給孩子“貼秋膘”，認(rèn)為這樣可以儲備能量，但南京兒童醫(yī)院的專家表示，如果孩子的營養(yǎng)平衡，身體健康，就不需要過分貼秋膘。專家認(rèn)為，貼秋膘有一定的科學(xué)道理，因為隨著夏秋交替，氣候變涼，孩子的食欲增加，補(bǔ)充一些營養(yǎng)也是對夏季營養(yǎng)的補(bǔ)充。如果能在秋季強(qiáng)化三餐，提升機(jī)體免疫系統(tǒng)的水平，就能保護(hù)孩子平安度過一年中最寒冷的幾個月。然而，如果孩子沒有明顯消瘦，就不需要貼秋膘。

在秋天，補(bǔ)充水分比貼秋膘更重要。專家建議，與貼秋膘相比，補(bǔ)充水分更為重要。首推的就是白開水，其次就是各類水果，比較合適的就是石榴和梨子。西瓜要少吃，特別是冰西瓜，最好不要讓孩子吃。專家還建議，如果營養(yǎng)平時攝入正常，進(jìn)入秋季后，只需要保持正常飲食即可。飲食要均衡，肉、蛋、奶、魚、豆類等食品，能讓孩子補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。蔬菜能充分補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。

對于有病的孩子，專家表示，秋季進(jìn)補(bǔ)要多吃能夠滋陰潤燥的食物，如甘蔗、梨、藕、芝麻、飴糖、杏脯、豆?jié){、蘿卜、橄欖、烏骨雞以及花生粥等涼潤食品。少吃蔥、姜、蒜、胡椒、肉桂等辛辣食物，可多吃一些略帶酸味的水果，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等。

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