生男生女需要夫妻雙方共同合作。在備孕過程中，男性應多吃堿性食物，如豆類、青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶、水果等，糧食中的根莖類，如甘薯、土豆、栗子等，以增加生女孩的機會。

此外，男性應避免疲勞，注意休息，保證精力充沛。同時，戒煙酒，戒煙酒對生育有很大影響，應至少在半年內戒煙酒。此外，男性應避免持續(xù)高溫，以免影響精子質量和生育水平。同時，男性在備孕期間應注意營養(yǎng)不良，保證充足的蛋白質、維生素和微量元素攝入，為高質量的精子產生提供足夠的營養(yǎng)環(huán)境。

此外，男性應遠離毒害物質，如放射物、毒品、化學藥物、重金屬元素等，以免對生殖系統(tǒng)造成嚴重損害。男性在備孕期間應盡可能遠離這些物質，從事相關工作的人群也應至少停止相關工作三個月以上再考慮懷孕。