疼痛通常在黃昏前后出現(xiàn)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)或疲勞會(huì)加重癥狀，休息后癥狀可自行緩解，次日清晨疼痛消失。若小孩在排除其他疾病后，晚間入睡時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)等部位疼痛且不影響白天行走、跳躍等運(yùn)動(dòng)，則可認(rèn)為是生長(zhǎng)痛。生長(zhǎng)痛并非與生長(zhǎng)直接相關(guān)，而是由于骨骼與肌肉生長(zhǎng)速度不協(xié)調(diào)所致。骨骼生長(zhǎng)速度快，周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)處肌肉牽引壓力導(dǎo)致疼痛。生長(zhǎng)痛在春夏兩季更為明顯，有的小孩痛得難以忍受。

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生長(zhǎng)痛的原因至今尚不明確，一些專家認(rèn)為可能與骨頭與肌肉生長(zhǎng)速度不協(xié)調(diào)有關(guān)。骨骼生長(zhǎng)速度快，周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，使關(guān)節(jié)處肌肉產(chǎn)生牽引壓力導(dǎo)致疼痛。一些專家指出，關(guān)節(jié)活動(dòng)度較大的孩子較易發(fā)生生長(zhǎng)痛。此外，也有人認(rèn)為生長(zhǎng)痛類似于幼兒反復(fù)腹痛和頭痛，并非真正的疼痛，而是心理層面的痛感。

醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，要減輕孩子的生長(zhǎng)痛，首先要及時(shí)休息。孩子回家后感覺(jué)太累時(shí)，不要勉強(qiáng)孩子做更多運(yùn)動(dòng)，應(yīng)讓其多休息。疼痛較重時(shí)，可進(jìn)行局部按摩、熱水袋外敷、外搽清香止痛霜、舒筋洗藥外洗或服用補(bǔ)益肝腎的中藥治療。在食療方面，家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ)，以滿足孩子骨骼迅速生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求。

此外，家長(zhǎng)還可以進(jìn)行心靈小木屋熱文排行榜9月17-9月25日，以獲取更多關(guān)于健康、養(yǎng)生、健康生活方式等方面的信息。這些信息將有助于提高人們的生活質(zhì)量，減少疾病的發(fā)生。