炎炎夏日，寶寶們的活動(dòng)量不斷增加，新陳代謝旺盛，導(dǎo)致每日所需水量相較于成人更多。然而，許多寶寶并不喜歡喝白開水，讓家長(zhǎng)們倍感困擾。下面是一些小技巧，可以幫助您的寶寶愛上喝涼白開水。

首先，父母要以一致的立場(chǎng)，明確飲料不能替代白開水。雖然飲料口感可口，但它們通常含有較多的糖分和電解質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間攝入不利于消化和食欲，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

其次，要化被動(dòng)為主動(dòng)，想辦法讓寶寶自己喝上水。可以準(zhǔn)備一個(gè)水壺，在寶寶活動(dòng)的地方放上一瓶水，適時(shí)提醒他們喝水，但不要強(qiáng)迫。也可以讓寶寶參與“干杯”游戲，與寶寶一起玩。

第三，通過“引誘”孩子喝更多水。比如，在水杯中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來更漂亮，同時(shí)帶有淡淡的果香，增加孩子喝水的興趣。

生育幫版權(quán)文章

生育幫版權(quán)文章

第四，培養(yǎng)孩子良好的飲水習(xí)慣與家長(zhǎng)的榜樣作用密切相關(guān)。父母在喝水時(shí)，可以模仿一些夸張的動(dòng)作，引起孩子的注意。但不要以自己喝可樂為例，強(qiáng)迫孩子多喝水，沒有說服力。

第五，當(dāng)孩子提出要喝飲料時(shí)，家長(zhǎng)不能因擔(dān)心寶寶水分?jǐn)z入不足而妥協(xié)。過度的擔(dān)憂容易讓家長(zhǎng)變得被動(dòng)。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象（如不愛動(dòng)、皮膚干燥、嘴唇干裂等），否則家長(zhǎng)不必太焦慮。

總之，父母要引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成喝水的良好習(xí)慣，同時(shí)要避免因擔(dān)心水分不足而導(dǎo)致不必要的焦慮。在培養(yǎng)孩子飲水習(xí)慣時(shí)，可以采取一些有趣的方式，如“干杯”游戲等，激發(fā)孩子的興趣。