寶寶長到7個月以后，不僅對母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且對食物口味的要求與以往也有所不同。這個階段乳牙開始萌出，有了咀嚼能力，舌頭也具備了攪拌能力。此時，寶寶對咸的食物開始產生興趣。

此階段應注意隔3天再更換輔食品種。以下是一些建議的輔食食譜：

01肝末雞蛋羹

材料：豬肝、雞蛋

做法：將豬肝煮熟切末，放入調散的雞蛋中，加少量細鹽蒸成蛋羹。

02重復1日食譜

03重復1日食譜

04白菜牛肉粥

材料：小白菜、牛肉、粳米

做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

05重復4日食譜

06重復4日食譜

07雜谷營養(yǎng)粥

材料：玉米粉、紅豆、碎面包

做法：紅豆煮爛放入玉米粉調和，加碎面包。

08重復7日食譜

09重復7日食譜

10蘑菇雞茸粥

材料：蘑菇、雞胸肉、粳米

做法：蘑菇和雞肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。

11重復10日食譜

12重復10日食譜

13豆腐肉末粥

材料：豆腐、豬肉糜

做法：粳米煮開后加豆腐熬制，加熟肉糜攪拌。

14重復13日食譜

15重復13日食譜

16青菜魚肉粥

材料：青菜、鰱魚

做法：鰱魚取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。

17重復16日食譜

18重復16日食譜

19番茄雞蛋粥

材料：番茄、雞蛋、粳米

做法：番茄炒雞蛋，放入熬好的米粥攪拌。

20重復19日食譜

21重復19日食譜

22瘦肉蘿卜粥

材料：白蘿卜、瘦肉、粳米

做法：瘦肉、白蘿卜熬湯后放入粳米煮成粥。

23重復22日食譜

24重復22日食譜

25胡蘿卜鱈魚粥

材料：鱈魚、胡蘿卜、粳米

做法：鱈魚去骨，胡蘿卜切末煮熟，放入米粥攪拌。

26重復25食譜

27重復25食譜

28鮮肉小餛飩

材料：豬肉糜、餛飩皮、菜湯

做法：餛飩皮包入少量肉糜，菜湯煮開下餛飩。

29重復28食譜

30重復28食譜

此階段為4-6個月的寶寶，輔食應注重清淡、易于消化。輔食切忌過重口味，否則容易造成寶寶挑食偏食。一般以成人能嘗出略微的咸味為宜。熬制花式粥時輔料要成末成茸，容易吞咽消化。

早期：4-6個月寶寶的輔食食譜

后期：9-11個月以上寶寶輔食食譜

末期：12個月以上寶寶輔食食譜

以上食譜僅為參考，父母可以根據(jù)寶寶的需求和喜好進行調整。在輔食過程中，父母應關注寶寶的消化和營養(yǎng)需求，確保寶寶攝取到均衡的營養(yǎng)。