兒童通常喜歡吃顏色鮮艷、味道鮮美的食物。專家發(fā)現(xiàn)，以下10種食物孩子們不宜多吃，否則可能對身體造成不良影響：

1. 橘子：橘子營養(yǎng)豐富，但含葉紅素較多，吃得太多容易引發(fā)葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、骨病。因此，孩子一天吃橘子的量不應(yīng)超過中等大小的4個。

2. 果凍：果凍并非用果汁加糖制成，而是使用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑等添加劑制作。這些物質(zhì)對人體并無營養(yǎng)價值，但具有一定的毒性，多吃可能導(dǎo)致孩子咳嗽和窒息。

3. 泡沫糖：泡沫糖中的增塑劑含有微毒，其代謝產(chǎn)物對人體有害。此外，兒童吃泡沫糖的方法不衛(wèi)生，容易引發(fā)胃腸疾病。

4. 人參：市場上有多種人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等。然而，人參具有促進(jìn)性激素分泌的作用，兒童食用過多可能導(dǎo)致性早熟，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。

5. 罐頭：罐頭食品在制作過程中添加了一定量的食品添加劑，這些添加劑具有一定的微量毒性，對成人影響不大，但對發(fā)育期間的鐵兒童有很大影響。長期大量攝入可能導(dǎo)致健康問題，如損害健康、慢性中毒等。

6. 爆米花：爆米花中含鉛量較高，鉛進(jìn)入人體可能損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛的解毒能力較弱，多吃爆米花容易引發(fā)慢性鉛中毒，如食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等。

7. 方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。經(jīng)常吃或多吃容易導(dǎo)致兒童營養(yǎng)失調(diào)、生長發(fā)育受影響和健康。

8. 葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童過多食用會消耗體內(nèi)大量膽堿，影響肝細(xì)胞功能，還可能引發(fā)因津虧而引起的兒童干燥癥。

9. 人工飲料：人工飲料中可能含有咖啡因，對兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。兒童攝入人工飲料中的色素可能對健康產(chǎn)生潛在危害。

10. 烤羊肉串：烤羊肉串等火烤、煙熏食品，在煙熏過程中產(chǎn)生強致癌物質(zhì)。兒童經(jīng)常吃或多吃這些烤化食品，致癌物質(zhì)在體內(nèi)積累，成年后可能發(fā)生癌癥。

此外，還需注意避免過多食用巧克力、爆米花等食物，以及烤羊肉串等高溫、煙熏食品。