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夏季，很多家庭都離不開空調。然而，孩子經(jīng)常在空調房間里度過夜晚，容易導致空調病?？照{病，又稱“寒包火”，是中醫(yī)理論中的一個概念，指人體在高溫環(huán)境中，受到寒冷刺激，導致內熱與外感失平衡。長期呆在空調房間內，孩子容易受到外寒和內熱的侵襲，容易引發(fā)感冒。

為了預防孩子得空調病，我們應注意以下幾點：

1. 設定合適的溫度：夏季使用空調時，溫度以26℃~28℃為宜。天氣再熱，空調溫度也不能低于24℃；室內外溫差不要過大，最好不超過5℃。此外，空調冷風不要對著孩子身體吹，兒童床也不能放在空調風口上。

2. 保持室內通風：空調房間容易滋生細菌，因此要注意通風換氣?？衫迷缤黹_窗通風，開窗時還可打開電扇幫助室內空氣流通。特別是嬰兒房，應隔幾個小時就開窗通風一次。

3. 定期清潔空調：每隔半個月到一個月，將空調上的空氣過濾網(wǎng)拆下來清洗。此外，可購買空調清潔劑，自己動手清潔空調。

4. 保持空氣濕度：空調房間容易流失水分，孩子的皮膚水分調節(jié)能力較弱。因此，要給寶寶多喝水，并注意增加房間空氣濕度。可以使用加濕器，也可以直接在房間放一盆水。

5. 護住孩子的肚子和腳丫：孩子肚子受涼容易引起腹瀉。因此，在空調房要給寶寶護住肚子，不要讓孩子光著腳丫玩耍。

6. 防止忽冷忽熱：如果室內外溫差過大，要注意防止忽冷忽熱帶來的負面影響。孩子從外面活動回到家，不要立刻進入空調房；如果孩子出汗，應及時將汗?jié)竦囊路Q下。

7. 早晚到戶外活動：早晚溫度較低時，應帶孩子到戶外活動，適當參加鍛煉，增強體質。

8. 注意飲食：夏季要注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，多給孩子吃蔬菜喝水果，多喝開水，增強身體免疫力，防止中暑。

通過以上方法，我們可以有效預防孩子得空調病。在享受空調帶來的便利時，也要注意保護孩子的身體健康。