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夏天里孩子的胃口會(huì)變差是很正常的，所以媽媽會(huì)跟著孩子去喂孩子吃飯。但是孩子往往會(huì)對(duì)這種行為產(chǎn)生抵觸，那么怎樣讓孩子自己主動(dòng)去吃呢？以下是一些建議：

1. 讓孩子在吃飯時(shí)感受到儀式感。為孩子準(zhǔn)備一些小餐椅、圍兜、兒童餐具等物品，讓孩子在吃飯前就準(zhǔn)備好。讓孩子坐在自己的餐椅里，固定坐位，讓孩子將吃飯和玩耍區(qū)分開來。固定吃飯的時(shí)間也是一種儀式感。當(dāng)孩子看到家長忙碌地準(zhǔn)備食物時(shí)，就會(huì)意識(shí)到現(xiàn)在是吃飯的時(shí)間。

2. 教育孩子有規(guī)則地吃飯。對(duì)于3歲前的孩子，建立規(guī)則感可以從吃飯的規(guī)則開始。可以將其中的一餐與大人一起吃，保持一個(gè)安靜愉快的就餐氛圍。不要允許孩子邊吃邊玩，也不要在餐廳放置玩具等物品吸引孩子的注意力。

3. 放手讓孩子自己吃。一般來說，孩子8個(gè)月時(shí)就是學(xué)習(xí)自己吃飯的黃金期。此時(shí)，孩子已經(jīng)習(xí)慣輔食的味道，并且也能夠在餐椅里坐好。這時(shí)，就要大膽放手讓孩子自己吃。如果不擔(dān)心孩子弄得到食物弄得到處都是，可以提前在餐椅下面鋪好廢紙。當(dāng)孩子熟練使用小勺子吃飯時(shí)，再慢慢教孩子怎么吃，以免弄得到處都是。

4. 注重飲食的多樣性。當(dāng)孩子開始學(xué)吃飯時(shí)，可以為他們準(zhǔn)備一些手指食物，讓孩子慢慢練習(xí)。在讓孩子學(xué)習(xí)吃飯的過程中，要允許他們吃得慢、吃得臟、吃得少。對(duì)于嬰幼兒來說，本來就需要少食多餐，這一餐如果孩子實(shí)在不愿意吃，那就不要強(qiáng)迫孩子吃。一兩頓少吃或者不吃，并不會(huì)影響孩子的身體健康。不強(qiáng)迫孩子吃飯，才是讓孩子學(xué)會(huì)自主進(jìn)食的核心。

夏天到了，孩子不可避免地會(huì)有食欲減退的情況。這個(gè)時(shí)候，更需要家長少給孩子吃零食，注重食物營養(yǎng)均衡，保證足夠的水分?jǐn)z入。同時(shí)，自己也放寬點(diǎn)心，放低對(duì)孩子吃飯這件事的控制感。記住，不要把“讓孩子吃飯”這件事當(dāng)成自己的“任務(wù)”。只有放手讓孩子學(xué)著自己吃，孩子才會(huì)學(xué)得快，孩子才能吃得好。愿每個(gè)孩子都能學(xué)會(huì)自己享受食物帶來的幸福感，每個(gè)家長都能多點(diǎn)包容，多點(diǎn)耐心，陪孩子一起成長。