怎樣讓孩子在幼兒園少生病：預防幼兒生病的方法及注意事項

許多家長都認為孩子在幼兒園容易生病。那么如何降低孩子生病的風險呢？以下是一些建議：

1. 增強孩子的語言表達能力

孩子喝水不夠、憋便便容易生病。因此，首先要讓孩子學會自我表達，如“我要喝水”、“我要尿尿”、“我要拉臭臭”。當孩子有需求時，可以直接向老師反映。如果孩子的語言能力暫時還不夠，或者叮囑了幼兒園老師，但老師管不過來，那么在孩子放學后和上學之前，可以讓他們多喝一些水，補充在幼兒園缺失的水分。

2. 孩子生病好利索后再送

送孩子去幼兒園時，不要等到孩子生病好了才送。這對其他孩子也有好處。如果孩子有一些輕微的咳嗽、噴嚏，也沒關(guān)系。但最好教會孩子打噴嚏時用袖子擋住嘴巴。如果孩子有發(fā)燒、腹瀉等情況，要觀察24小時后才能送。

3. 及時與老師溝通

回家后要觀察孩子今天是否大便了、午睡了。根據(jù)孩子白天的表現(xiàn)來調(diào)整回家后的安排。如果孩子白天在幼兒園沒有大便，晚上可以想辦法讓孩子去廁所試試。如果孩子在幼兒園沒有午睡，則要讓孩子早點休息。

4. 晚餐回家不要吃太多

孩子回家后不要暴飲暴食。在幼兒園里，孩子會吃三頓正飯和兩頓加餐，共提供80-100%的能量。回家后，千萬不能暴飲暴食。分兩種情況：一種是孩子放學后還要上課外班的，一種是孩子放學后直接回家，沒有太多能量消耗。如果孩子放學后去跑步、踢球等，回家后可以加餐一次，可以和家人一起吃，但一定要吃小份的。多吃一些蔬菜和適量的主食，如吃一些魚，喝一些粥。如果孩子回家后正常在室內(nèi)外玩耍，可以給孩子吃一些小塊的奶酪或小三角的三明治。如果孩子連這都不想吃，說明孩子不需要這些能量，可以睡前喝點牛奶。這個年齡段的孩子最容易缺奶制品和蔬菜，吃這兩樣一般沒問題。

5. 不要過于焦慮

一般情況下，孩子三個月內(nèi)生病概率會越來越低。過了這個時間，就可以逐漸放寬心了。家長們加油熬過去吧！共勉！