在用餐時(shí)段，最常見(jiàn)的畫(huà)面就是父母追著孩子吃飯。如果家長(zhǎng)喂孩子吃飯時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，那么日積月累下來(lái)，小孩容易養(yǎng)成壞習(xí)慣。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享孩子不專心吃飯的家長(zhǎng)應(yīng)該要提供幾項(xiàng)方法，爸媽不妨試試看，能有效改善用飯不專心的情況哦！

一、教導(dǎo)孩子用飯專心法 1. 培養(yǎng)孩子正常的作息

父母親平時(shí)要讓孩子養(yǎng)成正常的作息，早睡早起不僅身體好，也能讓小孩腸胃消化吸收比較快也比較好。偶爾還能利用閑暇時(shí)刻，帶孩子到戶外走走玩樂(lè)，使寶貝精神充沛，也消耗過(guò)盛體力，到了用餐時(shí)間會(huì)因?yàn)轲囸I而專心吃飯。

2. 沒(méi)收控管食物

如果孩子非常喜歡一邊吃飯又一邊游玩，爸媽可以將食物收起來(lái)，并清楚讓孩子知道，吃飯的時(shí)間若是外加游戲而忽略吃飯，一旦用餐時(shí)間過(guò)了，就沒(méi)有餐點(diǎn)。要教導(dǎo)寶貝什么時(shí)間就該做什么事情，而且嚴(yán)格執(zhí)行。耐心運(yùn)用小技巧，就可以讓寶寶乖巧用餐。

3. 接受饑餓事實(shí)

如果孩子用餐常常分心，導(dǎo)致進(jìn)食的份量較少，就不要再?gòu)?qiáng)迫寶貝吃飯，而且可以把餐點(diǎn)收拾干凈。假設(shè)沒(méi)過(guò)多久小孩又肚子餓了，也別讓他們有餐點(diǎn)可用，要讓孩子知道用餐時(shí)間不好好吃飯，就得等到下一餐。溫馨提醒：家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆影蠖亲羽I然后心軟供給餐點(diǎn)，因?yàn)樗麄兒苋菀滓驗(yàn)楦改傅膶櫮缍B(yǎng)成壞習(xí)慣，惡習(xí)一旦養(yǎng)成就很難改正了。

4. 逐步引導(dǎo)孩子自己用餐

烹煮手拿食材

一般父母都是一口一口用湯匙喂食寶貝們吃飯，其實(shí)可以慢慢訓(xùn)練孩子養(yǎng)成自己用餐的習(xí)慣。如武能夠引起孩子吃飯的興趣?？梢韵扰胫笮『⒛軌蜃约河檬肿ツ玫牟忘c(diǎn)，例如：花椰菜、玉米筍、小黃瓜等等，都是簡(jiǎn)易又健康的食材。

5. 父母以身作則

父母親是小孩成長(zhǎng)過(guò)程中很喜愛(ài)模仿的對(duì)象，所以家長(zhǎng)一定要先以身作則，示范用餐禮儀給孩子看，久而久之，小孩就會(huì)有樣學(xué)樣，想要像大人一樣有規(guī)矩的好好用餐吃飯。

6. 準(zhǔn)備安全餐具

想要提高孩子專心用餐的興趣與規(guī)則，不妨準(zhǔn)備一套孩子自己專用的餐具。餐具必須是安全且適合小孩使用的材質(zhì)與大??；另外，若餐具上頭有印著寶貝們喜愛(ài)的圖案更好，如此能夠促進(jìn)他們吃飯的欲望，進(jìn)而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

7. 避免零食甜點(diǎn)

一天三餐是孩子重要的營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)源，但如果在家中到處都可以看到零食、餅干、甜品或糖果等等其他加工的食物，除了對(duì)小孩的健康有影響以外，在正餐時(shí)間寶貝們也無(wú)法用心吃飯，因?yàn)殡S手可得的餅干與零食已經(jīng)填飽他們胃口了。

8. 準(zhǔn)備愛(ài)吃料理

想要提高孩子們用餐的欲望與規(guī)范，可以從寶貝們喜愛(ài)吃的食物著手。父母在孩子吃的食材里，弱多花點(diǎn)心思或用點(diǎn)巧思，會(huì)讓寶貝更喜愛(ài)乖巧地做在定位上用餐。